Das wurde revidiert. Is anatomisch bei vielen nicht möglich mit den knien.Wichtig ist, dass die Knie nicht über die Zehen ragen zumindest nicht stark.
Mein Problem sind die Füße die abheben... Bei Sumosquats ist das besser drum mach ich lieber die
Was sind Sumo-squats? Klingt hardcore - du kannst sicher Wassermelonen in deinen Kniekehlen zerdrückenWichtig ist, dass die Knie nicht über die Zehen ragen zumindest nicht stark.
Mein Problem sind die Füße die abheben... Bei Sumosquats ist das besser drum mach ich lieber die
Wennst dich drauf fixierst die knie nicht über die fussspitzen zu bringen, kippsrt je nach anatomie automatisch nach vorn.
Siehst, das wusste ich gar nicht. Darauf wurde im Turnunterricht immer bestanden. Und halt dass es korrekt gemacht wird (Verletzungsgefahr).
Aso...ja, wie ein fetter Wuzzel halt ausschaut wenn er Kniegeugen macht90 grad is es bullshit. Schon lange revidiert.
Na wie du ausschaust wenn du ja
Stehst du ee schulterbreit mit den fusspitzen nach aussen?
Ach wasSiehst, das wusste ich gar nicht. Darauf wurde im Turnunterricht immer bestanden. Und halt dass es korrekt gemacht wird (Verletzungsgefahr).
Aso...ja, wie ein fetter Wuzzel halt ausschaut wenn er Kniegeugen macht
zeigHaha eher net ich schau halt aus wie Yokozuna der Kniebeugen machtWas sind Sumo-squats? Klingt hardcore - du kannst sicher Wassermelonen in deinen Kniekehlen zerdrücken
Haha eher net ich schau halt aus wie Yokozuna der Kniebeugen macht
- Pics or it didn't happen! xDDDSorry, ich poste keine BilderAch was
Ja das mach ich alles. Aber irgendwann kommt der Punkt, wo meine Füße an die Außenkante kippen und dann hab ich keinen Halt mehr. Es wird langsam besser aber ist immer noch ein Problem.
Hüft beweglichkeit?
Also ganz steif bei den RDL? Weil eig sollst ja sowieso nicht biegen. Nur locker lassen.
Schon sehr fitnesslastig hier hm?
Schon sehr fitnesslastig hier hm?
Na eher schon sehr durchgestreckt. Mein Trainer meinte solang mein Knie net weh tut und es so funktioniert soll ichs so machen
Musst du ja auch garnicht. Das is nicht für jeden was. Kein sport wird allen gefallen.
die vielfalt is doch toll, nicht?
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