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Naja ich habe wenn ich fett abbaue immer deutlich weniger KHs dafür mehr gutes Fett und EW gemacht
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Ich mache kein low carb und am abnehmen bin ich auch nicht.
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Sondern?
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Ich bin im aufbau.
Wenn du abnehmen willst musst du kein low carb machen. Ich versteh nicht wieso sich dieser mythos so hartnäckig hält.
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Naja mythos nicht es klappt doch ganz gut damit und ist effektiv wenn man es richtig macht.
Aber zum Aufbau hast du natürlich auch recht
Aber zum Aufbau hast du natürlich auch recht
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Die kaloriensumme machts aus, nicht ob man jz 50 oder 200g kohlenhydrate isst.
N
Gast
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Ich verzichte auch nicht auf Carbs, das könnt ich nie durchziehen. 
Nehme zwar nur sehr langsam ab (1kg/Monat) aber ich red mir ein, dass die neuen Muskeln ja auch was wiegen 
Nehme zwar nur sehr langsam ab (1kg/Monat) aber ich red mir ein, dass die neuen Muskeln ja auch was wiegen - Registriert
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Die kaloriensumme machts aus, nicht ob man jz 50 oder 200g kohlenhydrate isst.
Ja das stimmt ohne Defizit geht es gar nicht. Ohne KHs kommst du aber schneller und effektiv in den Abbau von Fett und schützt dabei die Musklemasse
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Äh nein, die muskelmasse schützt du mit genug eiweiss. Nicht mit wenig kh
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Das is superIch verzichte auch nicht auf Carbs, das könnt ich nie durchziehen.
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Ich hatte jedenfalls ne phase beim abnehmen wo ich so stress hatte, dass ich nicht getrackt hab. Hab zu wenig eiweiss gegessen und muskeln sind mir auch flöten gegangen. Klar inkl fett aber dennoch. 
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Äh nein, die muskelmasse schützt du mit genug eiweiss. Nicht mit wenig kh
Ja wenn du aber keine KHs bekommst dann ist ja auch automatisch das Fett und EW wieder mehr
im essen muss ja auch was drin sein
C
Gast
(Gelöschter Account)
Hier tut sich ja gar nix mehr 
wie läufts denn bei euch allen fitnesstechnisch?
wie läufts denn bei euch allen fitnesstechnisch?- Registriert
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Gym geht jz bei uns auch zu. Werd heute noch daheim trainieren. Hatte ja knapp zwei wochen ausgesetzt.Hier tut sich ja gar nix mehr
C
Gast
(Gelöschter Account)
Machst du dann von daheim weiter?
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würde am liebsten mit zwei personaltrianer und in dessous auf die matte oder auf den stepper
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So wenig wie heuer war ich noch nie und 0 Ruhe oder Motivation für BWE. Mir fehlt der geregelte Ablauf und die Konzentration (bin Nichtratscher und Kopfhörerträger).
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Ja in der intensität gehts sowieso nicht.
ich kann keine 100kg daheim bewegen.
werd halt auf andere übungen oder mehr reps und weniger gewicht gehen
N
Gast
(Gelöschter Account)
Ich mach nach wie vor 4x die Woche meine Workouts aber Spaß stellt sich nicht wirklich ein...Hier tut sich ja gar nix mehr
Ich hoffe doch, dass Gyms bald wieder öffnen unter Auflagen. Dafür würd ich mich von mir aus auch wöchentlich testen lassen...
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Das versteh ich grad nicht?