Guten Sex hast du noch vergessenHeute am Menü:
Strength
4 Supersets
10/10 Bulgarian split squats (weighted)
1 min wallsit
90sec rest
Wod
30 min EMOM 40“on 20“off
kettlebell swings
Push press
Goblet squats
Ground to overhead
Push ups
Finisher
5 rounds of 20“ on / 10“ off
-l-sit
-hollow rocks
-side plank rotations right
-side plank rotations left
war ganz gut knackig, jetzt hab ich mir die Couch verdient
Derzeit schwer alles was mit mit Fitness zu tun hat wird teurer verkauft als sonst!
Vielleicht schaust einmal in einem anderen Bundesland. Ich habe zwar nicht explizit hineingesehen, aber ich kann mir echt nicht vorstellen, dass man im Willhaben keinen günstigen Hometrainer findet, viele wollen den eh loswerden, denn sie benützen ihn nicht.
Im Willhaben musst auch meistens noch verhandeln, aber du ich habe nachgeschaut, es gibt schon welche, hast wahrscheinlich nicht genau gesucht. Bei euch in Wien gibt so viele, wie Sand am Meer.
Hab meinen vor kurzem verschenkt, schau in die Giveboxgruppen oder Wien verschenkt
wie sieht den 10 km Intervalltraining genau aus?Gerade vom 10km laufintervalltraining retour... laufen und ich, wir werden in diesem Leben einfach keine Freunde mehr
Ned sehr sophisticated - meistens mehrere Runden schnelle pace, dann langsame und dann noch ein paar Schnellkraftübungen dazwischen...ich trainier aber nicht fürs reine laufen sondern um für meine workouts, bei denen immer wieder laufen dabei ist, besser zu werden...
Bei was für einen Bewerb willst du mitmachen? Also du bist echt irr?
Kein spezieller bewerb, nur meine normalen workouts, die ich von meiner Trainerin bekomme...
Du bist ja eine echte Rakete. Da ist habe ich früher auch einmal von mir gedacht, aber jetzt traue ich mir das nicht mehr zu sagen.
irr? konsequent nennt man das
Macht deine Trainerin auch mit oder spulst dein Programm alleine runter.
Und in was für einer Disziplin bist du unterwegs?irr? konsequent nennt man das
ich bin ganz und gar nicht diszipliniert
Anhand deines Profilfotos könntest ein Kärntner oder Tiroler sein, wäre ich nicht ganz richtig liegen. Na, woher kommst du denn?
In Wien hat man ja andere Möglichkeiten, da kannst dich eh mit der @Mitglied #59859 treffen, die tretet dir dann kräftig in den Hintern, dann wirst schon disziplinierter. In Kärnten haben wir so eine Rakete nicht.
dann kenne ich offenbar andere Kärntnerinnen als du. @Mitglied #59859 treffe ich sehr gerne, muss ja nicht unbedingt zu einem Training sein, aber auch das gerne, Gym steht mir zum Glück jeden Tag uneingeschränkt und exklusive zur Verfügung und Höhenmeter schaffe ich zum Warmup auch im Stiegenhaus
Deutsch
Englisch
