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Gast
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Eben, bin davon ausgegangen dass @Mitglied #414344 das als Ergänzung nach dem Sport nimmt. Dafür wäre sein Shake (ausser er will zunehmen u trainiert auch danach) too much
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
- Erstellt am
Eben, bin davon ausgegangen dass @Mitglied #414344 das als Ergänzung nach dem Sport nimmt. Dafür wäre sein Shake (ausser er will zunehmen u trainiert auch danach) too much
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Katastrophales frühstück für jemanden der trainiert. Kohlenhydrate mit kohlenhydraten.
G
Gast
(Gelöschter Account)
auch das kann ich gut verstehen
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Gast
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Ich weiß Frau Schweiz, bei meinem Frühstück, da gibt es noch genügend Potential nach oben. Bei mir muss es in der Früh, immer recht schnell gehen. Welche Alternativen schlägst du mir vor?
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mir geht's eigentlich ums abnehmen. da weiß ich mittlerweile dass Haferflocken-Bananen-Milch-Shake wohl nicht ideal ist. außer vielleicht als Mahlzeitersatz?
Hat jemand Erfahrung mit Shape Shake 2.0 von foodspring? ein Shake soll bis zu 2 Mahlzeiten ersetzen.
Hat jemand Erfahrung mit Shape Shake 2.0 von foodspring? ein Shake soll bis zu 2 Mahlzeiten ersetzen.
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Bitte keine mahlzeiten mit shakes ersetzen..
Iss einfach mal 2000 kcal. Wirst fix abnehmen als mann. Je nach grösse und trainingspensum eher 2200 oder 2400
T
Gast
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Dann wäre als mahlzeitersatz je nach deinem gesamt kcal bedarf ein protein (50g mehrkomponenten Protein) shake mit 20-40g instant oats und paar beeren mit Wasser am besten.
Optional mit leicht Milch.
Für jede mahlzeit 1 Shake.
Fertige Shakes wie von Foodspring u co haben oft mehr Zucker und es ist ein fertiger mix den du nicht variieren kannst.
R
Gast
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Den Rat kann ich dir auch geben, auf keinen Fall ersetzen Shakes irgend eine Mahlzeit, sie dienen nur als Nahrungsergänzung. Auch keine Fatburner usw.
N
Gast
(Gelöschter Account)
Ich esse seit April jeden Tag 3 EL Haferflocken mit Milch und Apfelmus als Frühstück und hab bis August ohne Sport 15kg damit abgenomnen. Also das geht schon aber eben als Mahlzeit nicht als Zusatz.
T
Gast
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Warum keine Fatburner?
Dass, Shakes keine Mahlzeiten ersetzen sollten bin ich bei euch, verstehe aber wenn man es das eine od andere mal macht aufgrund gewisser Situationen.
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Die fatburner bringen meiner meinung nach nix. Genau so wie bcaas. Alles nur geldmache.Warum keine Fatburner?
Dass, Shakes keine Mahlzeiten ersetzen sollten bin ich bei euch, verstehe aber wenn man es das eine od andere mal macht aufgrund gewisser Situationen.
T
Gast
(Gelöschter Account)
Sobald du (egal wie) im kcal def. bist, wirst abnehmen.
Ohne sport sinds halt oft wasser u Muskeln die man (auch) verliert.
Irgendwann wirst halt stehen weil dein stoffwechsel runter fährt. Dann ists halt schwer.
T
Gast
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Bcaas und eaas haben auch nur in ausnahmefällen ihre Berechtigungen.
Fatburner in form von carnitin, grüntee, coffein usw bringen nicht viel bzw nix.
Synephrin, yohimbin, ephedrin, usw usw sind aber bei guter Ernährung top.
Von letzteren würde ich eher abraten.
N
Gast
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Ich mach mittlerweile eh Sport und nimm weiter ab
Wollts nur einwerfen, dass Haferflocken nicht der Tod des Abnehmens sind.- Registriert
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Wollt grad sagen, ephedrin?
T
Gast
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Na absolut nicht, sind ja auch "gute" KHsIch mach mittlerweile eh Sport und nimm weiter ab
Wollt grad sagen, ephedrin?
Es wirkt zumindest und wird als Fatburner verkauft
ich pack das eher weniger, auch im mix nicht. 
R
Gast
(Gelöschter Account)
Bin ich auch deiner Meinung. Das Verkaufsargument von Bcaas ist häufig, beim Trainieren soll es kraftsteigernd wirken, da über ist überhaupt nichts daran. Die waren vor Jahren schon nicht billig, so 30 Euro ein Kilo oder was es ein halber Kilo, auch egal. Sollte man nicht kaufen.
T
Gast
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R
Gast
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Ich weiß nicht, ob ihr das Jack3d gekannt habt, dass war was für die Motivation, manche haben zwar gemeint, es wirkt auch kraftsteigernd. Ich kann nur sagen, nach dem Training hat man sich so gefühlt, als könnte man sofort wieder trainieren. Ein super Feeling hatte man. Jetzt ist es glaube ich verboten, aber bei mir ist das schon Jahre her, sicher 7 oder 8 Jahre.