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Gast
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machts euch selbstmit den Lieblingslebensmitteln .... nit das was ihr denkt - Ferkel
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Gast
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vorallem hilft die Erfahrung beim Schätzen im Alltag. Man will nit immer wiegen, tippen und rechnen. Nur so kurz wie nötig um ein Gefühl zu bekommenEcht super idee!!! Va sehr praxisorientiert
V
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Aber schon gekochter reis oder?was auch geht - macht Blöcke.
Beispiel - 1 Tasse Reiß hat 50g KH
200g Huhn haben 40g EW...
1 Esslöffel Öl - 15g Fett usw...
Da hast dann so 10 bis 15 Lebensmittel mit denen eh meistens kochst.
Dann weißt 2 Blöcke EW - 3 Blöcke KH ... und gut ist
Wenn nach ein paar Wochen nix nach oben geht, einen Block mehr ins Feuer
M
Gast
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Ja damit hab ich anfangs sehr große probleme gehabt, wenn ich ned selbst gekocht hab, sondern im restaurant essen musstevorallem hilft die Erfahrung beim Schätzen im Alltag. Man will nit immer wiegen, tippen und rechnen. Nur so kurz wie nötig um ein Gefühl zu bekommen
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Couscous is ziemlich eiweißhaltig zbWas dann?
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Was dann?
i bin a sehr simpler Mensch.Mittags ca. 300g rohes Fleisch und 500g grünes TK Gemüse.
Am Abend so ähnlich und halt Milch mit Banane nach dem Training ...
Und wenn nix mehr geht nach ein paar Tagen knack ich mir mal so 300g M&Ms rein
V
Gast
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Boah krass xD
Mittags ca. 300g rohes Fleisch und 500g grünes TK Gemüse.
Am Abend so ähnlich und halt Milch mit Banane nach dem Training ...
Und wenn nix mehr geht nach ein paar Tagen knack ich mir mal so 300g M&Ms rein
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Gast
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naja - nach 1 Jahr ohne Bewegung wegen Tattoo - musst halt mal Gas geben
Außerdem supplementiere ich ja fest
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Hat zwar jetz nix thema zum tun aber darf i mal fragen, wieviel so a ganzkörpertattoo kostet?naja - nach 1 Jahr ohne Bewegung wegen Tattoo - musst halt mal Gas geben
Außerdem supplementiere ich ja fest
M
Gast
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naja... kommt auf den stil, die Art ubd Ausführung an.Beispiel:
Original handgesrochener Chinesenanzug in Tebori auf an 1.6m Typen 400 bis 500 ca.
Mit Maschine und schnellem Artisten 200h.
Viel Portraits und feine Linien ... 350h... kanm man nit pauschal sagen.
Ich habe nur Schwarz, ohne Schatten, das wird mit Konturennadeln gestochen, damit es dunkler wird, weil mehr Farbe reingeht und bin knapp 1.90
...also rechne mal a schönes Auto
E
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3-4 x die Woche Fitnessstudio
2 x HIIT (high intensity interval training)
2 x HIIT (high intensity interval training)
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weil ich heute eine Pbung gesucht habe - Ein Buchtipp für euch alle
mit Beispielseite, wie es dort beschrieben ist.
Das beste Buch was mir zu dem Thema einfällt - gibt jetzt glaube ich schon für Frauen ...
Anhang anzeigen 3620014 Anhang anzeigen 3620015
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Der Thread ist genial....da wird 3-4 mal die Woche im Fitnesscenter gepumpt, dazu 2x wöchentlich ein HIIT-Training absolviert, am Wochenende noch schnell ein Wettkampftraining eingeschoben, über Ernährungstipps doziert.....und wenn man dann einen Blick ins Album der Verdächtigen riskiert, schauen's aus, als ob's ein halbes Jahr Hardcore-Couching hinter sich haben.
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Gast
(Gelöschter Account)
Der Thread ist genial....da wird 3-4 mal die Woche im Fitnesscenter gepumpt, dazu 2x wöchentlich ein HIIT-Training absolviert, am Wochenende noch schnell ein Wettkampftraining eingeschoben, über Ernährungstipps doziert.....und wenn man dann einen Blick ins Album der Verdächtigen riskiert, schauen's aus, als ob's ein halbes Jahr Hardcore-Couching hinter sich haben.
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So hat jeder seine Philosophie um den Top Body zu bekommen.
M
Gast
(Gelöschter Account)
ist halt a theoretischer ThreadDer Thread ist genial....da wird 3-4 mal die Woche im Fitnesscenter gepumpt, dazu 2x wöchentlich ein HIIT-Training absolviert, am Wochenende noch schnell ein Wettkampftraining eingeschoben, über Ernährungstipps doziert.....und wenn man dann einen Blick ins Album der Verdächtigen riskiert, schauen's aus, als ob's ein halbes Jahr Hardcore-Couching hinter sich haben.
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Hi Mrbi. Bist morgen unterwegs?
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