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Magst meine trainingsmucke?
Der Fitnessthread
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ja lass mal hören...Magst meine trainingsmucke?
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I did it. Zwar nur halb aber is okay 
Sumo deadlift 2x5 80kg 1x5 85kg 2x3 90kg 1x6 85kg
Hip thrusts 3x10 95kg
Bulgarian split squat 2x15 8kg
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jetzt hatte schon ein bisserl angst um meine Boxen...
mir ist es aber ein bisserl zu grell.... - Registriert
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Das dacht ich mir schonjetzt hatte schon ein bisserl angst um meine Boxen...
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sowas hab ich lieber fürs Cardio...Das dacht ich mir schon
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I schau später
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na passt schon... schau später...Was?
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Vor einem Jahr hätte ich dir noch recht gegeben.
Aber der Spiegel sagt dir an einem guten Tag dass du mit 81kg voll schlank bist und an einem schlechten Tag dass du mit 78kg eine fette Sau bist. Auch wenn der Spiegel objektiv ist, unsere Wahrnehmung ist es leider nicht.
Das Gewicht alleine ist sowieso wertlos - wohl lieber nicht 80kg bei 25% KFA sondern lieber 90kg bei 10% KFA
Die einzig wirklich brauchbare - und leider auch am schwersten feststellbare - Messgröße ist der Körperfettanteil.
Und nein, eure Waage lügt, auch wenn ihr viel Geld dafür ausgegeben habt und der Eduscho Verkäufer gesagt hat dass sie genau ist.
Aber im Endeffekt ist das sowieso egal.
Es ist eine Reise die zwar ein eindeutiges Ziel haben muß, aber nachdem der Weg dorthin Monate und Jahre dauert, braucht man sich nicht auf den ersten paar Kilometern wahnsinnig machen. Der Trend muß passen, der Rest kommt mit der Zeit.
Vor allem wenn man schon paar Jahre trainiert und sich über 2 kg Muskelmasse pro Jahr schon freuen kann...
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Davon kann ich nur träumen..
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Ja, bei Frauen kann man da wohl noch einige Gramm abziehen
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Leider..Ja, bei Frauen kann man da wohl noch einige Gramm abziehen
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Wenn dir eine tiefere Stimme und ein kantiges Gesichts nichts ausmachen kannst ja mit Testo nachhelfen, dann hast du bald paar kg Muskelmasse mehr drauf
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Muss dir recht geben.Vor einem Jahr hätte ich dir noch recht gegeben.
Aber der Spiegel sagt dir an einem guten Tag dass du mit 81kg voll schlank bist und an einem schlechten Tag dass du mit 78kg eine fette Sau bist. Auch wenn der Spiegel objektiv ist, unsere Wahrnehmung ist es leider nicht.
Das Gewicht alleine ist sowieso wertlos - wohl lieber nicht 80kg bei 25% KFA sondern lieber 90kg bei 10% KFA
Die einzig wirklich brauchbare - und leider auch am schwersten feststellbare - Messgröße ist der Körperfettanteil.
Und nein, eure Waage lügt, auch wenn ihr viel Geld dafür ausgegeben habt und der Eduscho Verkäufer gesagt hat dass sie genau ist.
Aber im Endeffekt ist das sowieso egal.
Es ist eine Reise die zwar ein eindeutiges Ziel haben muß, aber nachdem der Weg dorthin Monate und Jahre dauert, braucht man sich nicht auf den ersten paar Kilometern wahnsinnig machen. Der Trend muß passen, der Rest kommt mit der Zeit.
Vor allem wenn man schon paar Jahre trainiert und sich über 2 kg Muskelmasse pro Jahr schon freuen kann...
Im wesentlichen geht es um den Trend. Daher ist es sogar relativ egal, welche Zahl das KFA Messgerät anzeigt, man darf sie nur nicht als "Wahrheit" sehen.
Der Wert soll sich nach unten entwickeln, deshalb immer die gleiche Waage verwenden, weil man kaum ein Gerät mit einem anderen vergleichen kann, die zeigen alle was anderes an.
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Nana. Stoffen schliesse ich wirklich komplett aus für mich.. ich sehe immer wieder was das machtWenn dir eine tiefere Stimme und ein kantiges Gesichts nichts ausmachen kannst ja mit Testo nachhelfen, dann hast du bald paar kg Muskelmasse mehr drauf
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@Mitglied #231712 du bist ee a maschine 
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Danke für das Kompliment!@Mitglied #231712 du bist ee a maschine
Ich bin zufrieden. Und mir geht's wie allen hier, es wird einem ja nix geschenkt, alles harte Arbeit. Die macht Mal mehr Spaß, Mal weniger.... aber wem erzähle ich das....
Und meine Fotografin war einfach auch sehr gut!!!
