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nicht mal wegen der Disziplin die ich ans Tageslicht gelegt habe....Ich like das jz nicht
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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A bussi kriegstnicht mal wegen der Disziplin die ich ans Tageslicht gelegt habe....
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ja das ist ja eh eine Steigerung zum like...A bussi kriegst
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"Same, same, but (outside very) different..." fällt mir dazu nur ein...Dank dir
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Konnte mich heute wieder um 1kg bei jedem Satz Bankdrücken steigern 
G
Gast
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Super! In welchen zeitlichen Abständen gelingt dir solch ein Schritt? Ich hab vor demnächst wieder mehr Fokus aufs Krafttraining zu setzen, ich brauch ein ZielKonnte mich heute wieder um 1kg bei jedem Satz Bankdrücken steigern
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In letzter Zeit konnte ich mich eigentlich jede Woche steigern. Entweder mehr Wiedeholungen und/oder mehr Gewicht. Ich hab mir jetzt Babyscheiben mit 0,5kg gekauft weil mir die kleinsten davor mit 1,25kg fürn Oberkörper oft zuviel sind. Die hab ich heut gleich verwendetSuper! In welchen zeitlichen Abständen gelingt dir solch ein Schritt? Ich hab vor demnächst wieder mehr Fokus aufs Krafttraining zu setzen, ich brauch ein Ziel
G
Gast
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Ich hab das heute auch probiert. Ok, man kann so rasch gehen- für mich ist laufen eher harmonisch
G
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Ok, kein praktikables Ziel für mich, schadeIn letzter Zeit konnte ich mich eigentlich jede Woche steigern. Entweder mehr Wiedeholungen und/oder mehr Gewicht. Ich hab mir jetzt Babyscheiben mit 0,5kg gekauft weil mir die kleinsten davor mit 1,25kg fürn Oberkörper oft zuviel sind. Die hab ich heut gleich verwendet
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Hab davor aber viele Wochen wenn ned gar Monate lang stagniert. Erst seit ein paar Wochen merk ich Progression beim Bankdrücken. Vielleicht helfen die 4kg+ ja wirklich wasOk, kein praktikables Ziel für mich, schade
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Ich glaub es ist der nahende Frühling... Da Erwachen die Lebensgeister...Hab davor aber viele Wochen wenn ned gar Monate lang stagniert. Erst seit ein paar Wochen merk ich Progression beim Bankdrücken. Vielleicht helfen die 4kg+ ja wirklich was
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Warum lacht ihr? Das glaub ich wirklich... Die Sonne gibt mehr Energie, Lebensfreude und Motivation 
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Vitamin D nehm ich das ganze jahrWarum lacht ihr? Das glaub ich wirklich... Die Sonne gibt mehr Energie, Lebensfreude und Motivation
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Sollt ich vielleicht aVitamin D nehm ich das ganze jahr
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Gast
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Die monatelange Einnahme von Vit D hat zumindest im Labor - bei mir - keinen Unterschied gemacht. Möchte es aber niemandem ausreden. Die Dosierung war mehr als ausreichend. Vielleicht war das Produkt nicht gut.
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Mein mann merkt immer an unterschied ob ers nimmt oder nicht. Ich geh halt auch solarium mit vitamin D plus sind wir auch des öfteren im winter/herbst am meer.
Unsere werte passen
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Ich nehme Vitamin d3 von WLS, die 5000er. Jeden Tag eine. Habe meinen Spiegel bestimmen lassen und er ist bei 54. Also schon recht gut. Seitdem ich die nehme war ich nicht einmal merh krank. Corona hatte ich schon gar, obwohl um mich herum alle den Sch... hatten.
Dazu Vitamin K2 und ein Standard Vitamin-Produkt, a la A-Z.
Ich ernähre mich nunmal nicht so, das ich alles normal abdecken könnte, fühle mich aber sauwohl.
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Ich ernähre mich nunmal nicht so, das ich alles normal abdecken könnte, fühle mich aber sauwohl.
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Gestern war ich schwach 
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Kein Wunder wenn du so wenig isst...Gestern war ich schwach
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Na ich meinte eben wegen dem essen. Fast nix gegessen gestern. Und am abend hab ich schon mehr sushi gessen und proteinkakao runtergewürgt.. eiweiss nur 97 gestern
