Ich gelobe, ich lass mich von @Mitglied #587185 und dir nicht ins gleiche Fahrwasser ziehen. Ich hab ordentlich Gefrühstückt, gerade eine zweite Runde Futtern dran gehängt- in einer Stunde heize ich mit meiner Abwärme das SchwimmbadNa ich meinte eben wegen dem essen. Fast nix gegessen gestern. Und am abend hab ich schon mehr sushi gessen und proteinkakao runtergewürgt.. eiweiss nur 97 gestern
.
Es is einfach typisch. Wenn ich auf diät bin, hab ich übelst hunger und wenn ich im aufbau bin, hab ich kein hunger. War letztes jahr genau dasselbe.Ich gelobe, ich lass mich von @Mitglied #587185 und dir nicht ins gleiche Fahrwasser ziehen. Ich hab ordentlich Gefrühstückt, gerade eine zweite Runde Futtern dran gehängt- in einer Stunde heize ich mit meiner Abwärme das Schwimmbad
ned schlecht Herr Specht...Neuer Milestone reached!
Nennt mich MASCHINE!!!!!
Von 105 auf 88,5kg in ned mal 12 Monaten. Fühl mich grad unbesiegbar und wahnsinnig gut!
Anhang anzeigen 10053603
Woohhh that‘s amazing!!!!Neuer Milestone reached!
Nennt mich MASCHINE!!!!!
Von 105 auf 88,5kg in ned mal 12 Monaten. Fühl mich grad unbesiegbar und wahnsinnig gut!
Anhang anzeigen 10053603
Danke euch!
Danke schön16,5kg sind echt viel. Starke Leistung!
Ziel sind 75kg am Jahresende und bissl definierter zu sein, Muskelkraft und Ausdauer schaden nicht im Feuerwehrdienst. Und dann ist der Gasdichte Schutzanzug wirklich aufgebläht weil sich die Luft staut und ned weil ich drinn stecke 
Hab in denn letzten 6 Monaten 32 kg abgenommen
Durch weniger Stress, Ernährung und mehr Bewegung ohne Fitnesscenter
Danke für den Ratschlag. Klar, übertreiben soll man nicht und ich hab auch vor die 75 zu erreichen und zu halten, mehr brauch ich nicht. Ich brauch weder Sixpack noch ur die Cornetto-Form. Ich will fitter, beweglicher und ungewichtiger sein - denn nur so kann ich meinen Mitmenschen helfen und mich auch wohlfühlen.@Mitglied #27287 Super, wenn du noch weitere Ziele hast. Nicht darauf vergessen, auch mal zufrieden zu sein und zu bleiben, wegen dem bereits Erreichten.
Vielen Danke
Super Leistung, gratuliere!
Genau das wichtigste du musst dich wohlfühlen
Sollte kein "Schlag" sein. Ich denke selbst oft nicht an das Erreichte - ist also auch eine Erinnerung an mich. Sixpack finde ich super, Masse ist mir aber wichtiger.
Das weiß ich - so hätt ichs auch ned verstanden
Gratuliere, toll!Neuer Milestone reached!
Nennt mich MASCHINE!!!!!
Von 105 auf 88,5kg in ned mal 12 Monaten. Fühl mich grad unbesiegbar und wahnsinnig gut!
Anhang anzeigen 10053603
Danke!Gratuliere, toll!
Geiler TagSo, heute statt Krafttraining ordentlich wandern gefahren mit meiner Frau (inklusive Quickie im Wald
Deutsch
Englisch
