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Gute besserungAber nur knapp
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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G
Gast
(Gelöschter Account)
Auch das gehört dazu, mach das beste daraus, toi,.toi,.toiWeiß nicht wann ich das letzte mal eine Woche gar nix gemacht hab
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Ich finde eine Woche auch länger und würde mich auch sehr Nerven, zudem ich sehr selten krank bin. In dem Sinne gute Besserung!Eine Woche ist für mich länger
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Gute Besserung!
C
Gast
(Gelöschter Account)
Danke ihr lieben
L
Gast
(Gelöschter Account)
Ich habe mir oft eine Deflamat Tablett eingeworfen ...2 Tage nach dem Training ist der Muskelkater, bei mir, am schlimmsten. Dementsprechend bin ich heute an der Grenze zur Bewegungsunfähigkeit.
Es entfernt jeglichen Schmerz, doch man muss entspannte Übungen machen. Man spürt dann auch entstehende Muskel Schäden nicht...
G
Gast
(Gelöschter Account)
Das schließe ich für mich völlig aus, da ich bei Muskelkater nie Tabletten einnehmen würde.
Quelle: Diclofenac: Wirkung, Anwendung, Nebenwirkungen
G
Gast
(Gelöschter Account)
Das seh ich wie du- Muskelkater ist erwünschte Rückmeldung, wenn er stärker ist auch DenkanstoßDas schließe ich für mich völlig aus, da ich bei Muskelkater nie Tabletten einnehmen würde.
Quelle: Diclofenac: Wirkung, Anwendung, Nebenwirkungen
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So heute ist wieder Kraft angesagt... Hoffentlich ist nicht zuviel los am Parkett 
G
Gast
(Gelöschter Account)
Beim aktuellen Wetter werden dich zumindest die Frischluftfanatiker nicht stören- ich warte noch ein paar TageSo heute ist wieder Kraft angesagt... Hoffentlich ist nicht zuviel los am Parkett
. Dieses Wochenende werd ich versuchen 1,5 Meilen in unter 11 Minuten zu laufen, das ist die letzte Disziplin samt Zielzeit für die Navy Seals Aufnahmeprüfung, das mag ich schon noch packen
. Die anderen Test schrecken mich wenig.- Registriert
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Sehe ich auch so. Auch wenn jeder Arzt sie so verschreibt als wäre es so, sind Schmerzmittel keine Bonbons!Das schließe ich für mich völlig aus, da ich bei Muskelkater nie Tabletten einnehmen würde.
Quelle: Diclofenac: Wirkung, Anwendung, Nebenwirkungen
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Heute Pause Squats im Homegym. Gingen gut obwohl ich nicht 100% fit war aber die 3 Wochen mach ich noch was geht.
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ja eh... bei den Bizeps curls hab ich am meisten abgebaut.. aber naja sonst war es okay...
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Ach war nur a schlechtes training
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ja kann sein... aber hab jetzt doch fast 1,5 Wochen kein Krafttraining gemacht... ich glaub das merkt man dann schon...Ach war nur a schlechtes training
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Na also abgebaut is da nix
Das dauert 2 wochen und dann fängts langsam an. Ausser du bist ans bett gefesselt oder hast an bruch und musst komplett ruhigstellen.
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Ich war grad im gym und ich glaub ich hab was erkannt..
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Gings heut besser?
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Ja. Bild mir ein, dass meine letzten trainings wo es sehr gut lief immer am abend waren. Muss das beobachten
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So, Training für heute erledigt.
Leider nicht das Soll geschafft :/
Heutige Bilanz:
35 Wiederholungen aufgeteilt auf 3 Sätze Dips
3x15 Wiederholungen Bankdrücken mit 20kg
3x15 Wiederholungen Leg Raise
45 Wiederholungen Überzüge mit 5kg Kurzhantel
20 Supermanpunches
1min Planken
1min an der Wand sitzen
35 Wiederholungen aufgeteilt auf 3 Sätze Bizepstraining links mit 5kg Kurzhantel
35 Wiederholungen aufgeteilt auf 3 Sätze Bizepstraining rechts mit 5kg Kurzhantel
25 Liegestütze (kommen vorm Duschen)
Insgesamt durchwachsen. Aber heute merk ich zumindest bei den Abs was - die Leg Raise helfen.
Gewicht konstant bei 88,5kg - Tendenz bald sinkend.
Jetzt wird diniert.
Leider nicht das Soll geschafft :/
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35 Wiederholungen aufgeteilt auf 3 Sätze Dips
3x15 Wiederholungen Bankdrücken mit 20kg
3x15 Wiederholungen Leg Raise
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1min Planken
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35 Wiederholungen aufgeteilt auf 3 Sätze Bizepstraining rechts mit 5kg Kurzhantel
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Insgesamt durchwachsen. Aber heute merk ich zumindest bei den Abs was - die Leg Raise helfen.
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