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Was hast du gemacht?Ich muss meinen Quads Tag wieder ins Gym verlegen. Die Homegym Alternativen sind zu brutal
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Straddle Lift statt Beinpresse (das ging noch war nur sehr anstrengend) und Abduktoren am Kabelzug. Entweder hab ich die ned richtig ausgeführt oder es ist wirklich so sau schwer die am Seilzug zu machen. An der Maschine nehm ich 60kg beim Seilzug hab ich grad mal 2,5kg pro Seite geschafft und danach hat mir die Leiste sau weh getan... Der Aufbau hat auch für die anderen Übungen ewig gedauert (nicht viel Platz). Alles in allem werd ich den Tag lieber im Gym machen.
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Ist halt keine isolierte Übung, wenn dus am Kabelzug machst. Auf Dauer bringt es mehr am Kabelzug, aber klar… Gewichte vergleichen kannst da nicht..
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Wie macht man abduktoren am kabelzug 
Ich hab jz wegen meiner physiotherapeutin angefangen meine kickbacks ohne anhalten zu machen. Das heisst ich muss die ganze balance ausm standbein holen. Alter falter. Von 17,5kg auf 5?
und viel mehr bootyburn
Ich hab jz wegen meiner physiotherapeutin angefangen meine kickbacks ohne anhalten zu machen. Das heisst ich muss die ganze balance ausm standbein holen. Alter falter. Von 17,5kg auf 5?
und viel mehr bootyburn- Registriert
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Functional Fitness rulezWie macht man abduktoren am kabelzug
Ich hab jz wegen meiner physiotherapeutin angefangen meine kickbacks ohne anhalten zu machen. Das heisst ich muss die ganze balance ausm standbein holen. Alter falter. Von 17,5kg auf 5?
G
Gast
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Kein Schande Gewicht zurück zu nehmen, bis ja keiner von den jungen Testosteronjüngern.Wie macht man abduktoren am kabelzug
Ich hab jz wegen meiner physiotherapeutin angefangen meine kickbacks ohne anhalten zu machen. Das heisst ich muss die ganze balance ausm standbein holen. Alter falter. Von 17,5kg auf 5?
Ich mach meine Übungen für die Rotatoren auch mit 4 kg während das Umfeld ganz andere Gewicht aber eben auch anders bewegt, da muss man durch
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Ja klar aber war einfach schockiert, wieviel da eigentlich vom festhalten kommt.
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Eigentlich garnicht meins aber das geht nochFunctional Fitness rulez
Echter kampf am anfang. Flieg auch immer wieder halb um, weil das gleichgewicht fehlt.
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Training war heute wieder besser. Beim letzten Mal war mein Bewegungsablauf irgendwie seltsam, tat auch weh, aber ich kam einfach nicht drauf woran es lag. Diesmal war alles wieder ok 
Muss wohl an der Tagesverfassung gelegen haben.
Muss wohl an der Tagesverfassung gelegen haben.- Registriert
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Gibts auchTraining war heute wieder besser. Beim letzten Mal war mein Bewegungsablauf irgendwie seltsam, tat auch weh, aber ich kam einfach nicht drauf woran es lag. Diesmal war alles wieder ok
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Sooo. Beintraining jetzt! .
.
C
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Schaut gefährlich aus
C
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Bei mir auch auch wiederSooo. Beintraining jetzt!
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Ich hab eh so viele Verbundübungen im Plan da stört mich die eine oder andere eine Isoübung nichtIst halt keine isolierte Übung, wenn dus am Kabelzug machst. Auf Dauer bringt es mehr am Kabelzug, aber klar… Gewichte vergleichen kannst da nicht..
G
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Bei mir nicht- ich hab auch keine blaue Hose, dann muss man nichtSooo. Beintraining jetzt!
Heute Abend ist wieder Wassertöten am Programm
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Tatsächlich ist die heute nicht im Einsatz. War dennoch gut. Hab nur Angst wie es nachher ist mit dem Rad zur Arbeit zu fahrenBei mir nicht- ich hab auch keine blaue Hose, dann muss man nicht
Heute Abend ist wieder Wassertöten am Programm
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Gestern 3 Stunden Krav Maga, immer wieder ein Erlebnis...
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Ach, der will nur spielen...Schaut gefährlich aus
G
Gast
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Wieder einmal eine heftigere Einheit gewordenBei mir nicht- ich hab auch keine blaue Hose, dann muss man nicht
Heute Abend ist wieder Wassertöten am Programm