Wieso dann breit stehen? Dann steh normalWeil ich breit steh und mehr nach vorne gebeugt bin, da spür ichs hauptsächlich im Popsch aber nie vorn. Ich hab ja gut ausgeprägte Quads aber sie werden da nicht so gut stimuliert wie bei Front oder Goblet Squats.
Ich find das immer schon eine unangenehme Pose. Hab wahrscheinlich zu kurze Haxn
Kann ich nicht, ich kann nur breit bei Backsquats stehen.Wieso dann breit stehen? Dann steh normal
Bei Goblets und Fronts gehts enger.
Viel Spaß mit den BauchmuskelnDie konnte ich so oder so nie bequem übereinanderschlagen
Ich schaus mir mal an, die Backsquats gehen nur auf die hintere Kette bei mir, will bissi mehr Quads spüren und weniger Stress am Rücken wärs auch.
Ich hab heute das erste Mal die 2000m Schallmauer im Schwimmtraining gebrochen:Das mit den Distanzen ist wie bei allem anderen einfach Gewöhnung. Früher hab ich’s kaum geschafft an zwei Tagen hintereinander zu schwimmen. Beim letzten Traininslager vor Corona waren’s dann 15km in einer Woche. Im Schnitt schwimme ich auch kaum mehr als 20km im Monat, es gibt ja auch Radfahren, Laufen, Studio, Corona - und vor allem zwischenmenschliches Leben
Das hat mir mein Trainer auch schon angekündigt. Passt eh, brauch ich keine extra Bauchübungen machenViel Spaß mit den Bauchmuskeln
nach der ersten Front Squat Einheit hab ich voll den Muskelkater g‘habt
Ich spürs den Bauch aber eh oft auch bei anderen Übungen wie Military Presses, Rudern etc. Spann immer ziemlich an damit der Rücken stabil bleibtDie Erfahrung hab ich auch gemacht. Erst taten die Bauchmuskeln weh, dann die Knie. War irgendwie nicht so meine ÜbungViel Spaß mit den Bauchmuskeln
nach der ersten Front Squat Einheit hab ich voll den Muskelkater g‘habt
.Ich bin ja talentbefreit, ich glaub die Sache mit dem Atmen beim Kraulen hab ich erst nach drei Jahren so leidlich zusammen gebracht.
Noch zum Schwimmen: ich hab laufend versucht das Brustschwimmen zu reduzieren, einfach weil das Beintempo dabei auch nicht das Idealste fürs Knie ist. Begonnen hab ich mit drei Längen Brust, eine Kraul im Wechsel. Brust dabei gemütlich zum Erholen. Mit der Zeit ((Monate) und dem besser werden beim Kraulen den Anteil an Brust immer weiter zurück geschraubt, bis das Verhältnis genau umgekehrt war. Inzwischen ist der überwiegende Anteil Kraul, so in etwas
Goblet ist doch noch breiter?Kann ich nicht, ich kann nur breit bei Backsquats stehen.
Nö da kann ich recht eng stehen.Goblet ist doch noch breiter?
Dann machst du die anders als ich. Für mich sind das maximale sumo squats
du machst das schonHaha ok, na Sumo is da gar nix bei mirDann machst du die anders als ich. Für mich sind das maximale sumo squats
Aber egal
Ich mach generell kein Sumo mehr.Ja, ist eh auch mein Ziel ... ich hoffe die Trainerstunden führen rasch zum Kraulerfolg !
Und ich wünsche dir mehr Talent als mir, sonst wird’s nix mit rasch
Irgendwie ist mir bei mir aufgefallen, dass ich zwar vier oder fünf Schwimmstile so halbwegs beherrsche, aber kraulen überhaupt nicht meines ist. Ich zappel mit den Beinen eher als richtige Tempi zu machen. Noch weniger kann ich Delphin, das behirne ich überhaupt nicht.
Ich hab meinen Körper auf Ähnlichkeiten mit Michael Phelps gescheckt:Und ich wünsche dir mehr Talent als mir, sonst wird’s nix mit rasch
Die Idee ist gut, da sehe ich auch die meinen Vorteile. Ich lass gleich einmal meine Kontakte spielen
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