Bist du jz eig auf diät? Immerhin hast du deinen neuen planIch bin ziemlich hin von gestern, vielleicht muss ich mein Training doch umschichten diese Woche, wollte heute eigentlich Oberkörper durchnehmen und morgen Beine
Dieses mal gibts keinen Konter von mir.
Letzte Woche waren es zwei Tage von Krafttraining zu schärferem Schwimmtraining und das war mir schon knapp genug. Da das Wassertöten am Donnerstag ein Fixtermin ist gibts heute nur irgend was gemütliches- oder scheußliches Dehnen.Nein bin auf Erhalt übern Sommer. Im Sommer Diät wollt ich mir nach der Horrorzeit nach OP dann doch nicht antun...
Ja jetzt darf ich auch wieder mehr essenOkaber erhalt is ja auch gut
Nachdem ich die Post OP Kcal eh nicht mehr einhalten konnte bin ich jetzt wieder auf 1900-2000.Bist ee im leichten defizit soJa jetzt darf ich auch wieder mehr essen
minimalRuntergehen tut nix derzeit aber is mir im Moment egal, die Kraft soll wiederkommen. Bald knack ich die 100 beim KreuzhebenBist ee im leichten defizit so
Ich kann nix dafür dass sie so scharf dreinschaut.Nehmts euch a Zimmer
Du bist ziemlich sicher in body recompensation. MegaÜRuntergehen tut nix derzeit aber is mir im Moment egal, die Kraft soll wiederkommen. Bald knack ich die 100 beim Kreuzheben
meine kraftwerte sind gefühlt seit monaten die selben 
Hmm nur gefühlt oder wirklich? Schreibst du dir das irgendwo mit?Du bist ziemlich sicher in body recompensation. Mega
Ich lösche nur und schreibe neu. Ich hab also keine liste wo ich sehe wie weit ich früher war
Wenns dir hauptsächlich um die Optik geht passts eh, klang nur so als ob dich die (gefühlte) Stagnation wurmtIch lösche nur und schreibe neu. Ich hab also keine liste wo ich sehe wie weit ich früher war
Aber da ich ja jz 4 wochen ryrthmen habe, ist natürlich eine rep dann schon eine steigerung
Dadurch, dass ich natürlich auch die ausführungen korrigiert habe, musst ich teilweise auch runter mitm gwicht. Passt also schon.
Muss kein hulk werden. Im endeffekt gehts mir um die physique
Ja klar wärs anders cool aber ohne pregression auch kein muskelwachstum. Also von dem her wirds passenWenns dir hauptsächlich um die Optik geht passts eh, klang nur so als ob dich die (gefühlte) Stagnation wurmt
Ich tracke jedes Training mit aber ich bin ein Zahlenfreak
Für die kurze Zeit ist das sehr ordentlich
, 800m Kraul ist ja schon was
. Ich bin zu Beginn ohne Atmung genau so weit gekommen wie mit, einfach weils viel zu hektisch war.
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