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B
Gast
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Ja, wie immerBist ja eine ganz Brave
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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B
Gast
(Gelöschter Account)
Du musst ja ein Bär sein
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Eine tonne is ned sooo vielDu musst ja ein Bär sein
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Der Vortrieb durch den Beinschlag ist bei mir sowieso noch null bzw. sehr gering - brauch den Beinschlag hauptsächlich damit die Beine nicht komplett absinken. Mein Ziel ist auch ein 2er Beinschlag, aber mein Hirn packt dies derzeit noch nicht.Für die kurze Zeit ist das sehr ordentlich, 800m Kraul ist ja schon was
. Ich bin zu Beginn ohne Atmung genau so weit gekommen wie mit, einfach weils viel zu hektisch war
.
Mehr als 2er Beinschlag mach ich fast nur beim Sprinten, mit meinen unflexiblen Knöcheln verpufft da sonst viel zuviel Energie für nix.
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Chronische Verstopfung?
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Na aber am morgen muss ich iwie nur im gym
sonst eher mittag/nachmittag oft. Hab keine fixen zeiten- Registriert
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Darfst versuchen das Fitnesstraining in den Alltag rüberzubringen, denk dran, wie Du z.B. beim Kreuzheben hebst, welche Muskeln Du anspannst, …
So als Tipp, sollst ja auch im Alltag was davon haben
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Kannst ja die Magnesium Zufuhr erhöhenNa aber am morgen muss ich iwie nur im gym
G
Gast
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Ich hab das damals wie ein Besessener im Trockenen geübt ums ins Hirnkastl zu bekommen. Wie ich endlich die Koordination hatte, hab ich mich beim Schwimmen filmen lassen- Rhythmus hat gepasst, aber 100% kam aus dem Knie
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Wieso sollt ich hahahaKannst ja die Magnesium Zufuhr erhöhen
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so bin wieder zurück.... 1h Vollgas dann 25min langsamer. Interessant ist, dass wie ach immer ich trete immer die gleiche km Zahl raus kommt... bei den verbrannten Kalorien ist ein riesiger unterschied...
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Bist a viech schnuggidanke....
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das glaub sie ja eh nimmer.... und das bei einer Salzburger Schnecke... du bist echt gemein....Bist a viech schnuggi
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War ich jz cockblocker?das glaub sie ja eh nimmer.... und das bei einer Salzburger Schnecke... du bist echt gemein....
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wahrscheinlich... sie war sicher grade an einer "Ey Ficken" PN schreiben... ganz sicher... dann kommt deine Meldung... echt fies....
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Vom Filmen bin ich noch weit entfernt, da ich auch so meine größten Defizite merke, wie zum BeispielIch hab das damals wie ein Besessener im Trockenen geübt ums ins Hirnkastl zu bekommen. Wie ich endlich die Koordination hatte, hab ich mich beim Schwimmen filmen lassen- Rhythmus hat gepasst, aber 100% kam aus dem Knie
- der Armzug kurz und unsymmetrisch
- Atmung nicht regelmäßig - manchmal hektisch, oft erfolgt eine Abstützung mit dem gegenüberliegendem Arm im Wasser
- wenig Stabilität - durchhängendes Becken - schlechte Wasserlage
- Beinschlag mit viel Kraft und wenig Wirkung
G
Gast
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Bei diesen Ergometern ist üblicherweise die Anzeige der Geschwindigkeit und somit auch der Km pro Fahrzeit direkt proportional der Trittfrequenz, unabhängig vom eingestellten Widerstand. Sich an der Kilometeranzeige zu orientieren macht daher nicht wirklich viel Sinn. Wenn’s eine Leistungsanzeige gibt die keine komplette Hausnummer ausspuckt und du den Puls misst, ist das eher was womit man was Anfangen kann.
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Asooo....
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So. Gerade Bein- und Armtraining. Danach mach ich die Fahrräder fit. Neuen Schaltzug einziehen beim Rad meiner Frau. Bei mir neue Brems- und Lichtanlage. Hab meine uralte Kiste mal wieder fit gemacht zum radeln.