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Ja der is gut gepolstert. Aber das is kein fett bitteKnochig? Wo? Der Arsch scheint mir jedenfalls gut gepolstert.
Schlüsselbein bereich
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Knöchernes Schlüsselbein? Das geht mal gar nicht.
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heute hab ich es gelassen.... zu Heiß, bin in den See gesprungen... oder gegangen... wie auch immer...
G
Gast
(Gelöschter Account)
Mir ist es heute auch zu heiß für Sport, hab die Zeit ein weiteres Mal zum ausgiebigen Dehnen genutzt. Je mehr ich dehne, desto mehr merke ich, dass ich das zu lange vernachlässigt hab. Den Schwerpunkt werde ich noch länger aufrecht erhalten.
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War heute nach 24 Tagen Pause wieder im gym 
Woa ned soo schlecht
Woa ned soo schlecht
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hattes deload PhaseWar heute nach 24 Tagen Pause wieder im gym
Woa ned soo schlecht
N
Gast
(Gelöschter Account)
Super Workout heute. Trainer konnte ned mal voll mithalten 
Aber er kommt aus einer Verletzungsphase zu seiner Verteidigung.
Aber er kommt aus einer Verletzungsphase zu seiner Verteidigung.- Registriert
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heute Kraft wie immer... heute wieder mal Tipps von einem Muskelmann erhalten... sehr hilfreich wenn dir so ein Profi Tipps und Stellungsfehler mitteilt...
N
Gast
(Gelöschter Account)
Do I smell sarcasm?
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na.. gar nicht.. war ernst gemeint.. der war sogar Profi Modell... der hat seien Masse grade abgebaut und ist trotzdem voll definiert ... ist ein paar Jahre älter als ich... echt heftig der Typ...Do I smell sarcasm?
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Urlaubhattes deload Phase
….- Registriert
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ist mir letztes Jahr aber auch so ergangen... nach dem Urlaub war meine Leistung sehr hoch... war selbst überrascht.. aber der Körper brauch seine Pausen...Urlaub
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Das stimmt
Owa is oita spüd a scho mid!
Suche nach Ersatz Übungen für Kniebeugen und kreuzheben!!
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na... hab ich auch schon mal gefragt... @Mitglied #558050 meinte das geht gar nicht....Das stimmt
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N
Gast
(Gelöschter Account)
Es gibt ka zig Arten von Kniebeugen und Kreuzheben. Kannst du gar keine Form davon machen?Das stimmt
Owa is oita spüd a scho mid!
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Rechtes Knie und Hüfte durch schiefstellung, zwischen 4 und 5 fast keine Bandscheibe mehr
N
Gast
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Ich bin kein Arzt, wurde dir gesagt, dass du das nicht machen darfst/sollst? Gibt auch Menschen mit Bandscheibenvorfällen wo durch gezieltes Krafttraining die Muskeln so stützen um die fehlenden Bandscheiben zu kompensieren.Rechtes Knie und Hüfte durch schiefstellung, zwischen 4 und 5 fast keine Bandscheibe mehr
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Recht guter Artikel dazu:Rechtes Knie und Hüfte durch schiefstellung, zwischen 4 und 5 fast keine Bandscheibe mehr
Bandscheibenvorfall: In 5 Schritten zurück zur vollen Belastbarkeit
Bandscheibenvorfälle gehören zu den häufigsten Rückenverletzungen. Vitali Klitschko hatte zwei. Danach wurde er Weltmeister.
www.marathonfitness.de
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Bulgarische Kniebeugen sind knieschonend, weniger Gewicht weil einbeinig, Kniewinkel gut steuerbar, generell stabilisierende Wirkung. Zusätzlich wird der vordere Muskelkopf vom Quadrizeps angesprochen der die Kniescheibe und das Gelenk stützt.Rechtes Knie und Hüfte durch schiefstellung, zwischen 4 und 5 fast keine Bandscheibe mehr