jea!! Meiner auch.. .wir sind die die ohne Problem sowas überstehen werden!! Positiv denken.. bei mir sind es 2.200 und kann froh sein, wenn ich was runter bekomme bei 5x Sport in der Woche...Tell me... Mein Körper is für Hungersnot optimiert
Damit versuch ich mich zu trösten aber so kalt wie mir in letzter Zeit immer ist erfrier ich vor der Hungersnotjea!! Meiner auch.. .wir sind die die ohne Problem sowas überstehen werden!! Positiv denken.. bei mir sind es 2.200 und kann froh sein, wenn ich was runter bekomme bei 5x Sport in der Woche...
abergeh.. das ist dann sicher nur der Blutdruck...Damit versuch ich mich zu trösten aber so kalt wie mir in letzter Zeit immer ist erfrier ich vor der Hungersnot
habt ihr Umfang usw auch gemessen? Auf den Bildern schaust eh ganz schön Schnittig aus... 
Schlimmer Tippfehler oder kenne ich das Vokabular nicht?Auf den Bildern schaust eh ganz schön Schittig aus...
Meine Maße sind in dem Jahr ungefähr gleich geblieben. Hüfte und Schultern bissi mehr, Bauch +1cm.abergeh.. das ist dann sicher nur der Blutdruck...
ups.. danke.. sollte natürlich Schnittig stehen...Schlimmer Tippfehler oder kenne ich das Vokabular nicht?
Das AVA sagt zumindest @Mitglied #563674 macht viel richtig
?). 3*10 einbeinige Kniebeugen, wobei die Ausführung teilweise ein bisschen geschummelt war.BraverHeute war ich im Studio mein Standardprogramm abspulen, und ergänzend zum ersten Mal seit 12 Jahren auch wieder Beine ( @Mitglied #558050 was sagst
Da ist 1300 aber ein ordentliches Defizit, fast ein Drittel
Wenn du mit 1900 auf erhalt bist musst du ja nicht 1300 essen zum abnehmen? Wie kommst du darauf?
Laut dem Foto stimmt das eher nicht.
#metooTell me... Mein Körper is für Hungersnot optimiert
Da tut sich bei mir nix. Hatte das schon mit 1500kcal. Ich bin an einem Punkt, wo mein Körper kein Gramm hergeben mag...Da ist 1300 aber ein ordentliches Defizit, fast ein Drittel
Ich hab g’lesen ma fahrt mit 200-300kcal Defizit am besten, wenn man‘s in den Alltag integrieren muss.
siehe oben.
Ich finde selbst, dass ich nicht nach sooo viel Fett ausseh aber die Werte werden nicht lügen
Du warst ja auch schon auf 2400 und hast kaum zugenommen mag ich mich erinnern. Macht iwie keinen sinn..Da tut sich bei mir nix. Hatte das schon mit 1500kcal. Ich bin an einem Punkt, wo mein Körper kein Gramm hergeben mag...
siehe oben.
Ich finde selbst, dass ich nicht nach sooo viel Fett ausseh aber die Werte werden nicht lügen
Ich war gestern auch beim Sportarzt und der hat gemeint, dass die Werte von solchen Auslesegeräten schon circa stimmen, sofern man zumindest an vier Punkten misst. Nur mit den Fußen wo drauf stellen, wird also noch ungenauer sein. Frauen haben sowieso einen höheren KFA, wie du sicher besser als ich weißt, aber die Zahl passt überhaupt nicht zu deinem Foto.Da tut sich bei mir nix. Hatte das schon mit 1500kcal. Ich bin an einem Punkt, wo mein Körper kein Gramm hergeben mag...
siehe oben.
Ich finde selbst, dass ich nicht nach sooo viel Fett ausseh aber die Werte werden nicht lügen
Quelle: Was ist ein normaler Körperfettanteil? | Tanita.de
Ich war im Aufbau bei 2300 und in der Zeit hab ich in Summe 4kg zugenommen aber da waren 2 OPs dazwischen wo ich wieder etwas abgenommen habe und erst langsam wieder gesteigert hab.
Es ist ein Teil, das man an den Bizeps anlegt und das Lichtimpulse? durch den Körper schickt und so misst. Hab vor einem Jahr mit dem gleichen Gerät gemessen zumindest das sollte nicht verzerrt sein. Sollen es 3% weniger sein wärs auch noch zuviel. Ich seh ja wo die Fettpölsterchen sitzen, wenn ich mich nackt anseh auch wenn ich nicht gedacht hätte, dass ich Fett zugelegt hab...
Hm okay..
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