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ja genau... oder besser gesagt mache ich das schon seit ca 3 Jahren..
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Sehr gut...da wünsche ich weiterhin gutes Gelingen! Nachdem Du es schon drei Jahre lang machst, nehme ich an das es auch so bleiben wird. Jedes Kilo weniger ist eine Sekunde mehr im Wandsitzenja genau... oder besser gesagt mache ich das schon seit ca 3 Jahren..
.Ich hab auch noch überschüssiges Fett, aber ich nehme momentan eher zu, auch wenn die Hosen immer weiter werden.
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Wir haben uns heute mit Squats, Deadlifts und als Finisher 2 Beinpressarten im Supersatz die Haxen zerstört.
Zum Testen hab ich grad einen Wallsit gemacht - 1,02 dann hats zu sehr gebrannt aber meine Beine mussten heut schon ordentlich was leisten
Zum Testen hab ich grad einen Wallsit gemacht - 1,02 dann hats zu sehr gebrannt aber meine Beine mussten heut schon ordentlich was leisten
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na schau... da bin ich mit 51sec eh ned schlecht...Wir haben uns heute mit Squats, Deadlifts und als Finisher 2 Beinpressarten im Supersatz die Haxen zerstört.
Zum Testen hab ich grad einen Wallsit gemacht - 1,02 dann hats zu sehr gebrannt aber meine Beine mussten heut schon ordentlich was leisten
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Naja du hast es ja ohne Vorermüdung zu Beginn gemacht
Aber ja ich finds eh ned schlecht 
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ja ja....Naja du hast es ja ohne Vorermüdung zu Beginn gemacht
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Wow, wo gibts das Frühstück??Same here...
Obwohl so ein Rest Day auch verdammt anstrengend sein kann, wenn man sein Gewicht halten möchte.
Anhang anzeigen 10924492
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40min Puls bis 140 dann 20min Intervall 2/2 und dann 20min ausradeln
G
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Die Sonne genutzt und eine weitgehend gemütliche Runde mit dem MTB gedreht. Nur bei km19-22 kurz ein bisschen weniger gemütlich, wenn mir ein e bike begegnet kann ich nicht anders
.
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Wow, wo gibts das Frühstück??
Sowas wirds in Wien doch auch bestimmt geben.
Sonst musst das nächste Mal zum Haubis, wenn du in Linz bist. 
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Die Sonne genutzt und eine weitgehend gemütliche Runde mit dem MTB gedreht. Nur bei km19-22 kurz ein bisschen weniger gemütlich, wenn mir ein e bike begegnet kann ich nicht anders
19-22? War ja a zache Partie.
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Schönen Wochenstart!
Und besonders für die Ladys hier:
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Macht irgendwe von euch auch Bauch, Bein, Po, Pilates, Yoga oder sowas ähnliches? Zumba?
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Hin und wieder mit meiner Frau. Die hat da mal eine Trainerprüfung gemacht.
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Ja, Kreuzheben
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Meine 80 jährige Schwiegermutter macht ganz begeistert Pilates.
Ich hatte für ein paar Monate Yoga probiert
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Hab noch ein paar myclubs-Gutscheine.
Ich überlege grade, was ich damit machen soll.
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1h20 Radeln
G
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1h17 Schwimmen