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Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Wieder krank - kein Training.
Super mühsam.
Das habe ich nun von 2 Jahren Isolation.
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Training 
läuft perfekt 
Steigerung eingetreten und teilweise muskulär sichtbar
Konstantes Training fruchtet 
läuft perfekt Steigerung eingetreten und teilweise muskulär sichtbar
Konstantes Training
fruchtet
G
Gast
(Gelöschter Account)
Habe heute (nach über 14 Tagen Pause) wieder versucht zu trainieren. War aber ziemlich schnell fertig, weil ich noch nicht fit bin.
-27 LS
-3 Sätze SZ-Curls mit 40kg
-3 Sätze Konzentrations-Curls mit 14,5kg
-3 Sätze Crossbody-Hammercurls mit 14,5kg
-3 Sätze Side lying rear delt raise mit 8kg (extrem zach heute)
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1h20min radeln, Schlechter Biorhythmus puls bei 130-140
G
Gast
(Gelöschter Account)
Ganz ungewohnte widerliche Situation, tatsächlich verfolgt mich momentan die Arbeit und ich entkomme ihr weder mit davonlaufen, noch mit wegducken. Die Folge: ich hatte heute schönen niedrigen Puls beim Schwimmen- nicht weil die Kondition so toll war, sondern weil ich zu träge war um mich dynamisch zu bewegen.
Noja, ich geh davon aus, das Arbeitsstörfeuer ist in ein paar Tagen wieder vorbei.
Noja, ich geh davon aus, das Arbeitsstörfeuer ist in ein paar Tagen wieder vorbei.
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Training
Steigerung eingetreten und teilweise muskulär sichtbar
Konstantes Training
@Mitglied #158451
Bravo mein Kater
Weiter so!!!!
Ich bin auch wieder voll im Modus
und starte noch zusätzlich nächste Woche ein Boxtraining (macht mir extrem Spass)- Registriert
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yep!Pilates & Yoga
Zumba - schon einige Zeit her ….
Bauch Bein Po uvm. 3x die Woche (mit Trainer)
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Super@Mitglied #158451
Bravo mein Kater
Ich bin auch wieder voll im Modus
Gratuliere
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Duu, pass a bissi auf, gehs laungsaum au
Pilates & Yoga
Zumba - schon einige Zeit her ….
Bauch Bein Po uvm. 3x die Woche (mit Trainer)
G
Gast
(Gelöschter Account)
In ganz grob welchem Zeitraum?Steigerung eingetreten und teilweise muskulär sichtbar
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Ich trainiere seit März 22 3x die Woche
G
Gast
(Gelöschter Account)
Und die optischen Änderungen siehst du auch auf der Waage? Soll heißen ein bisschen was zugenommen?Ich trainiere seit März 22 3x die Woche
Ich hab in den letzten Jahren seit ich schwimme und Krafttraining mache ( in Summe 3*pro Woche) etwa 0,5kg pro Jahr zugenommen, KFA dabei gleich geblieben.
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Heute Zwangspause, scheiß Migräne
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Ich habe gut trainiert heute und als Bonus extra für @Mitglied #558050 .... Die guckt doch immer so gerne Beinchen
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Lass es mich massieren dein haxerlIch habe gut trainiert heute und als Bonus extra für @Mitglied #558050 .... Die guckt doch immer so gerne Beinchen
Anhang anzeigen 10946623
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jetzt hatte ich grade wieder einen Clip flash... und das im Zusammenhang mit Massage...Lass es mich massieren dein haxerl
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jetzt hatte ich grade wieder einen Clip flash... und das im Zusammenhang mit Massage...
pussy massage 