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Heute war im gym sehr wenig los 
Schnitzeljagd mit den Geräten gemacht
Ging super
Schnitzeljagd mit den Geräten gemacht
Ging super
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Iss kind, issOberkörpertraining erledigt. Ich muss mir wieder angewöhnen eine Kleinigkeit vorher zu essen, jetzt hab ich Kopfweh
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Kannst du diese Internetaussage bestätigen ? Vielleicht hast du eine Art Schrittzähler dabei.
"Wer 10.000 Schritte schafft, kommt je nach Schrittlänge auf sechs bis neun Kilometer pro Tag und bewegt sich in der Woche je nach Schritttempo fünf bis sieben Stunden. 1000 Schritte entspricht etwa einer Weglänge von 700 bis 900 Metern. Wer 10.000 Schritte schafft, hat dabei ca. 300 Kilokalorien Energie verbrannt."
B
Gast
(Gelöschter Account)
Öfters die Woche Fitnesstraining am Pool oder joggen am Strand.
Jetzt geht's über Weihnachten ins kalte Salzburg.
Nix mit outdoor Sport.
Maximal ein wenig in der Wohnung trainieren.
Wenn mich nicht der Schnupfen oder Erkältung erwischt und ich nicht erfroren bin.
Jetzt geht's über Weihnachten ins kalte Salzburg.
Nix mit outdoor Sport.
Maximal ein wenig in der Wohnung trainieren.
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G
Gast
(Gelöschter Account)
Bei mir sind 10.000 Schritte etwa 8,5km. Das sind rechnerisch 1:40 am Tag oder 11,5 Stunden in der Woche. Davon sind etwa 2/3 das was automatisch unter Tags anfällt, die restliche Strecke bau ich ganz bewusst ein (Spaziergang). Mein Apfel gibt dabei 260 kcal/Stunde an, das wären also 430kcal/ Tag.
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Ich vergess immer davorIss kind, iss
G
Gast
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Zu Weihnachten sagt der Wetterbericht für Salzburg schon fast Badewetter an, da gehts sicher im Freien.
B
Gast
(Gelöschter Account)
Der Witz des Tages
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machts ihr alle Split? Hab das schon ein paarmal gelesen hier. Bei mir ists eher Ganzkörper.
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Ich trainiere auch im ganzkörper
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Puh,, harter morgen
Zuerst hab ich mir die zehe gestossen am stuhl. Is wohl gebrochen oder zumindest angeknacks.. ich humpel vor mich hin
Osteopath hat mir wieder den beckenboden behandelt. Hab geheult vor schmerz..
Er meinte es kommt wohl vom vielen sex, besonders anal. Geil! In kombi mit dem training. Hab ne starke entzündung.
Orgasmusverbot, kein analsex, kein squatten, thrusten oder deadliften. Ibuprofen für 5 tage volle dosis what a life 
Zuerst hab ich mir die zehe gestossen am stuhl. Is wohl gebrochen oder zumindest angeknacks.. ich humpel vor mich hin
Osteopath hat mir wieder den beckenboden behandelt. Hab geheult vor schmerz..
Er meinte es kommt wohl vom vielen sex, besonders anal. Geil! In kombi mit dem training. Hab ne starke entzündung.
Orgasmusverbot, kein analsex, kein squatten, thrusten oder deadliften. Ibuprofen für 5 tage volle dosis
what a life - Registriert
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na da wird mr. knky ne freude habenPuh,, harter morgen
Zuerst hab ich mir die zehe gestossen am stuhl. Is wohl gebrochen oder zumindest angeknacks.. ich humpel vor mich hin
Osteopath hat mir wieder den beckenboden behandelt. Hab geheult vor schmerz..
Er meinte es kommt wohl vom vielen sex, besonders anal. Geil! In kombi mit dem training. Hab ne starke entzündung.
Orgasmusverbot, kein analsex, kein squatten, thrusten oder deadliften. Ibuprofen für 5 tage volle dosis
gute besserung aufjednfall
G
Gast
(Gelöschter Account)
Dann abseits vom brav sein: deck dich ein mit dem Zeug solange es noch verfügbar istPuh,, harter morgen
Zuerst hab ich mir die zehe gestossen am stuhl. Is wohl gebrochen oder zumindest angeknacks.. ich humpel vor mich hin
Osteopath hat mir wieder den beckenboden behandelt. Hab geheult vor schmerz..
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Ich mach einen Oberkörper/Unterkörpersplit bei 4x die Woche Training.
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Gute Besserung!Puh,, harter morgen
Zuerst hab ich mir die zehe gestossen am stuhl. Is wohl gebrochen oder zumindest angeknacks.. ich humpel vor mich hin
Osteopath hat mir wieder den beckenboden behandelt. Hab geheult vor schmerz..
Er meinte es kommt wohl vom vielen sex, besonders anal. Geil! In kombi mit dem training. Hab ne starke entzündung.
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Schau auf Dich
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Zuviel (Anal)sex kann eine Beckenbodenentzündung auslösen? Na servasPuh,, harter morgen
Zuerst hab ich mir die zehe gestossen am stuhl. Is wohl gebrochen oder zumindest angeknacks.. ich humpel vor mich hin
Osteopath hat mir wieder den beckenboden behandelt. Hab geheult vor schmerz..
Er meinte es kommt wohl vom vielen sex, besonders anal. Geil! In kombi mit dem training. Hab ne starke entzündung.
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Dinge, die man vielleicht gar nicht so genau wissen willZuviel (Anal)sex kann eine Beckenbodenentzündung auslösen? Na servas
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Ich hau mir immer 100 Gramm Haferflocken vorher reinIch vergess immer davor
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Wenn ich 100g Haferflocken vorm Training essen würde, würd ich kotzen weil ich so voll bin. Zum Frühstück/Abend ess ich 30-40gIch hau mir immer 100 Gramm Haferflocken vorher rein
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Ich sag immer wer bei Kniebeugen noch nie gewürgt hat, hat nie richtig Kniebeugen gemachtWenn ich 100g Haferflocken vorm Training essen würde, würd ich kotzen weil ich so voll bin. Zum Frühstück/Abend ess ich 30-40g
. Also mehr geht auch bei mir nicht.