Der Fitnessthread

Puh,, harter morgen

Zuerst hab ich mir die zehe gestossen am stuhl. Is wohl gebrochen oder zumindest angeknacks.. ich humpel vor mich hin


Osteopath hat mir wieder den beckenboden behandelt. Hab geheult vor schmerz..
Er meinte es kommt wohl vom vielen sex, besonders anal. Geil! In kombi mit dem training. Hab ne starke entzündung.

Orgasmusverbot, kein analsex, kein squatten, thrusten oder deadliften. Ibuprofen für 5 tage volle dosis 😅 what a life 😂😂
Gute Besserung 🤗
 
Nach dem vielen Wein und Essen habe ich heute auch wieder trainiert. U.a. drei Sätze Langhantelcurls mit 50kg. Ist besser gegangen als erwartet.
Liegestütze fahren zur Zeit auch gut ein. Aber 30 auf einmal gingen nicht. Ist ein ständiges auf und ab. KFA könnte niedriger sein. Vielleicht fange ich doch mal mit dem Aufzeichnen der Nahrungsaufnahme an. :)
 
So nach den ganzen Keksorgien in den Slingtrainer, jetzt fehlt mir nur noch das Buch "Wie man Kekse in ein Sixpack und einen geilen Booty verwandelt..." :shame:
 
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