das wäre dann eine strecke 15 km, das überschreitet meinen zenitHast Dich schon entschieden? Du kannst ja zur Muckibude laufen und dann heimwärts zum Ausklang nochmal. Das tu ich immer, wenn ich mich nicht entscheiden kann, mach ich einfach beides
Ok, das verstehe ich. Dann halt 10km mit dem Fahrrad und noch 5km Laufen
. Oder mit dem Fahrrad hin und retour.irgendwas wird ma schon einfallen sofern ich hier nicht versumpereOk, das verstehe ich. Dann halt 10km mit dem Fahrrad und noch 5km Laufen
Lol, momentan schauts ganz nach versumpern aus
.ja, i schalt eh dann ausLol, momentan schauts ganz nach versumpern aus
ich bin komplett knock out 
Nach meinem letzten Gig im Dezember bin ich um 6 Uhr früh mit 39 grad ins Bett gegangen…I feel youWir sind auf die fetischparty
Ich hab fieber bekommen
Nach meinem letzten Gig im Dezember bin ich um 6 Uhr früh mit 39 grad ins Bett gegangen…I feel you
Was ist dein Ziel? Das geht über normale Fitness wie ich das mach (Gesundheit und so) weit hinaus ...
Na a maschin will er werdenWas ist dein Ziel? Das geht über normale Fitness wie ich das mach (Gesundheit und so) weit hinaus ...
Kommt mir wie ein normales Ganzkörper Training vorWas ist dein Ziel? Das geht über normale Fitness wie ich das mach (Gesundheit und so) weit hinaus ...
Was für dich mormal ist, erscheint mir sehr intensiv. Deswegen frag ich ja den @Mitglied #587185Kommt mir wie ein normales Ganzkörper Training vor
Mit zur Abwechslung halt Wh im oberen Bereich…
Grundsätzlich Gewichtsreduktion und da helfen die Muskeln beim Grundumsatz, mach im momentan 2x die Woche und 3x mach ich Ausdauer...Was ist dein Ziel? Das geht über normale Fitness wie ich das mach (Gesundheit und so) weit hinaus ...
Na a maschin will er werden
genau ist das Ganzkörpertraining, mein Trainer meinte ich soll jetzt mit den Wiederholungen rauf und mit den Gewichten runter, damit Laktatabau (oder so was ähnliches) usw verbessert wird... also mehr an der Ausdauer der Muskeln arbeitenKommt mir wie ein normales Ganzkörper Training vor
Mit zur Abwechslung halt Wh im oberen Bereich…
Ist ein mittleres Trainingsvolumen für einen fortgeschrittenen Trainierenden, wie @Mitglied #587185 durchaus schon einer ist.Was für dich mormal ist, erscheint mir sehr intensiv. Deswegen frag ich ja den @Mitglied #587185
Ich nehme jetzt ein Volumen von 500ml Bier zu mir. Mal schauen ob ich dem gewachsen binIst ein mittleres Trainingsvolumen für einen fortgeschrittenen Trainierenden, wie @Mitglied #587185 durchaus schon einer ist.
Bei meinem aktuellen Trainingszustand wäre es zu viel Volumen für mich
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