Bei mir kam griffkraft einfach über die zeit. Hab mit zughilfen gearbeitet. Sonst durchhängen lassen am turm hilft auchSuche gerade nach 2 Übungen...
1. gute konzentrierte Übung für den Unterarm
2. Steigerung der Griffkraft.
Jemand vlt Tipps, wäre sehr nett
einfach und effizient ist Hängen, eine Stange findet sich ja bald einmalSuche gerade nach 2 Übungen...
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Mein Lieblingscoach:Suche gerade nach 2 Übungen...
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Perfekt, so was hab ich gesucht, vielen lieben dankMein Lieblingscoach:
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Ich nahm bis jetzt auch die ZughilfeBei mir kam griffkraft einfach über die zeit. Hab mit zughilfen gearbeitet. Sonst durchhängen lassen am turm hilft auch
Nicht besser geworden durch die zughilfen?Ich nahm bis jetzt auch die Zughilfe
Vielen dank dennoch für deine Tipps
Doch es ist besser geworden, doch bei gewissen Handgriffen in der Arbeit merk ich, das etwas fehlt bzw die Ausdauer nachlässt, dem will ich entgegenwirkenNicht besser geworden durch die zughilfen?
Irgendwann gehts einfach nimma ohne ab einem gewissen gewicht. Da werden die hände immer zuerst nachgeben bevor es der rücken oder die beine tun.
.Dann definitiv das hängen lassen und andere übungen, wenns da um die ausdauer geht.Doch es ist besser geworden, doch bei gewissen Handgriffen in der Arbeit merk ich, das etwas fehlt bzw die Ausdauer nachlässt, dem will ich entgegenwirken
Mir gehts nicht darum auszusehen wie ein Pinup Boy, sondern körperlich einfach besser in Form zu sein
GernePerfekt, so was hab ich gesucht, vielen lieben dank
Klopapier macht aber ein rotes NaserlAn sport nicht zu denken bei mir
Ich kann nicht ausm haus ohne meine klopapierrolle. Meine nase läuft über
Hakle feucht?Klopapier macht aber ein rotes Naserl
Latziehen in den nacken?Ich bin stolz auf mich…..nach längerer „Schwächephase“ am vergangenen Sonntag wieder 110kg beim Latziehen in den Nacken geschafft.
Nicht so schlecht für einen alten weißen Mann.
Das stimmtKlopapier macht aber ein rotes Naserl
Ist so wie Klimmzüge in den Nacken, halt nur am Latzug.Latziehen in den nacken?
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