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Ich hab bis jetzt nur gegammelt 
Der Fitnessthread
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Ich hab ich zuerst "gerammelt" gelesen und hab mich gefragt ob das eher Cardio oder Intervall wäre......Ich hab bis jetzt nur gegammelt
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Beim nächsten Mal zeichne ich das heimlich als Workout auf und zeige hier die Pulsfrequenzkurve
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Cool... Bin gespannt...Beim nächsten Mal zeichne ich das heimlich als Workout auf und zeige hier die Pulsfrequenzkurve
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Da ich natürlich mit den üblichen EF 20x6 trainiere, ist die volle ROM ja gegeben
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Solch einen Satz gelesen, und schon hab ich mich aufgerappelt. Ich war nun 45 Minuten langsam Dauerschwimmen mit leerem Magen, ohne untergehenIch hab bis jetzt nur gegammelt
.
B
Gast
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Ich war heute wieder am Strand joggen.
In Hinkunft werde ich das wohl eher am Vormittag machen, später wird es doch schon recht warm.
Aber lieber in der warmen Sonne als bei Regen und Kälte laufen
In Hinkunft werde ich das wohl eher am Vormittag machen, später wird es doch schon recht warm.
Aber lieber in der warmen Sonne als bei Regen und Kälte laufen
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Mir scheint du hast Einblick auf den Wetterbericht der HeimatIch war heute wieder am Strand joggen.
In Hinkunft werde ich das wohl eher am Vormittag machen, später wird es doch schon recht warm.
Aber lieber in der warmen Sonne als bei Regen und Kälte laufen
B
Gast
(Gelöschter Account)
Stimmt.Mir scheint du hast Einblick auf den Wetterbericht der Heimat
Ich hatte vorhin mit einer Nachbarin WA gesendet wo sie mir verraten hatte, dass es wieder einmal regnet und kalt ist.
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Im Miniset vorangekommen, aktuell
RDL 60kg x9
Schulterdrücken KH 2x14kg x9
Latzug 50kg x9
Floorpress KH 2x14kg x9
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Schön, wobei ich wieder einmal nicht alles verstehe- RDL?Im Miniset vorangekommen, aktuell
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Romanian Deadlift, Kreuzheben rumänisch
Aus der aufrechten Position Hantel absenken durch Beugen und zurückschieben der Hüfte …
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heute hau ich in der Muckibude den expander in zwei teile, schwer motiviert der bub
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Juhuuu, ein Abendlauf ging sich aus 
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Wer ist kaputt gegangen, der expander oder du?
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Gestern zum Abschluss des Schwimmtrainings: eine Länge Sprinten in der 4er Gruppe (hinter einander), der Langsamste startete zu erst, der Schnellste als Letzter, der Vordermann wird gejagt. Immer wenn der letzte ankommt, gehts automatisch wieder los mit einer Länge sprinten. Das ganze durchgehend über 8 Minuten.
Heute morgen am Weg ins Badezimmer hab ich beschlossen, dass ich das für heute geplante Krafttraining auslasse, vielleicht gehen ein paar lockere Minuten am Ergometer
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Heute morgen am Weg ins Badezimmer hab ich beschlossen, dass ich das für heute geplante Krafttraining auslasse, vielleicht gehen ein paar lockere Minuten am Ergometer
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wennst mich heute sehen könntest, würde ich sagen, der expander hats überlebtWer ist kaputt gegangen, der expander oder du?
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Seit langem wieder einmal mein Regengewand ausgeführt und eine kleine Runde laufen gewesen - bei dem Wetter richtig schön ungestört, nix los 
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Heute gibts zu Hause Bodywork 
Liegestützen in verschiedenen Varianten
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