Klingt sehr verlockendNa da würde ich mit laufen … und dich würde ich auch mal gerne treffen …
Klingt sehr verlockend
Ich hätte schon eine Runde zusammen gestellt, mal sehen ob wir uns über den Weg laufen.
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Beim Laufen gerne, beim Anbraten brauch ich dich nichtErnsthaft, bei sowas wäre ich dabei!
.Devot brauch ich eh nicht
.Eh ich auch, Zeit braucht man, was sind schon 2000km, mit dem Fahrrad hab ich das früher in drei Wochen gemacht.
Sehr schön
. Deiner Laufvorlage von zuletzt bin ich noch nicht gefolgt, bei der letzten Radrunde hab ich nicht aufgezeichnet, hab nix zu präsentieren 
.Naja, wir sind hier in keinem Wettkampf. Ich nehme an de wenigsten werden alles was sie machen hier präsentieren
.Ich hab im letzten halben Jahr drei Kilo zugenommen. Der Gürtel ist dort wo er auch vorher schon war, aber die Hosenbeine werden enger.
Ich zähle bei mir auch nicht die absoluten kg, sondern den einen der relevant ist. Ich hab eine kleine Falte über dem Nabel von einer laproskopischen OP als „Indikator“, wenn der KFA auf über 15 klettert ist die ausgespannt und nicht mehr zu sehen- das akzeptiere ich einfach nicht wenn das passiert
. Im Februar war sie nicht mehr zu sehen, inzwischen seh ich sie wieder abhängig von der Tagesverfassung und Stand der Sonne.Die 1050 Kalorien kommen mir viel vor. Ich war auf dem MTB unterwegs gestern, gleiche Strecke, angebl. 700irgendwas. Irgend ein Gerät rechnet falsch. Oder beide in die entgegengesetzte "Toleranz".
ja... ist nur der Zähler am Ergometer, werden so um die 850 bis 900 gewesen sein. Ist für mich nur eine Referenzzahl an der ich mich orientiere (leistungsmäsig)
Dann gibts noch die Möglichkeit der eine ist ein bissl schwerer und drückt so richtig an, der andere hat 20kg weniger und gings gemütlicher an
.Schau dir meinen begnadeten Luxuskörper an, das waren grob geschätzt 10.000 Stunden training, mehr braucht’s nicht
.Das hilft mir jetzt zwar nicht, aber danke für deinen Beitrag.Schau dir meinen begnadeten Luxuskörper an, das waren grob geschätzt 10.000 Stunden training, mehr braucht’s nicht
Ernsthaft: Ein Arbeitskollege von mir hatte einen Bandscheibenvorfall, das war Grund genug für mich, mich für eine einwöchige Veranstaltung „gesunder Rücken“ an zu melden. Seit dem hab ich 10.000 Schritte in meinem Tagesablauf fix eingebaut. 100 andere in seiner Umgebung wissen was ihm passiert ist, keine Ahnung ob die daraus Schlüsse für ihr Leben abgeleitet haben. Es ist einfach die Frage was einem tatsächlich wichtig ist im Leben, mit dem setzt man sich dann halt ein bisschen auseinander.
Was hast du denn schon probiert? Vom aufm arsch sitzen wirst halt auch nicht sportlicher.
Schau, es gibt sicher 1000 Dinge zu denen du Bescheid weißt, weil sie dir wichtig sind und du Zeit dafür aufbringst. Wenn dir Fitness wichtig ist, wirst du vielleicht den Rheintalradweg für dich entdecken, oder auf die umgebenden Berge wandern, die Möglickeiten in deinem Umfeld sprudeln nur so vor Schönheit wenn man sich ein bisschen dafür interessiert. Da brauchts keinen Sportverein wenn einem das nicht liegt.
Du bist ja ein begnadeter Suderant vor dem Herren, niemand wird Dich motivieren können. Wissenschaftlich belegt ist, dass regelmäßiger Sport vorbeugend gegen Herz/Kreislaufbeschwerden, Rückenschlerzen und vieles mehr wirkt. Wenn du möglichst lange gesund bleiben willst, wirst Du einen Weg finden Dich zu motivieren. Oder schau Dir mal eine Kardiologie/Orthopädie von innen an und sprich mit den Parienten dort, manchmal hilft auch ein Blick in den Spiegel, andere finden ihre Motivation auch erst nach dem ersten Herzinfarkt.
ich hab es nicht über Motivation, sondern über Gewohnheit hinbekommen. Einfach am Nachhauseweg nicht Richtung Wohnung, sondern Richtung Studio abbiegen. Am Anfang überlegt man sich noch welche Ausrede man haben könnte, aber wenn man den Gedanken übergeht und immer wieder trotzdem hingeht, dann wird das irgendwann zur Gewohnheit.
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