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Laufen bei über 30°C war nicht meine beste Idee 
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Eh nicht zusammen gebrochen?Laufen bei über 30°C war nicht meine beste Idee
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Na eh ned, war zu langsam zum zusammenbrechen
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Respekt, bei dem Wetter kann ich definitiv nicht laufen, da werd ich zur Sternschnuppe.Laufen bei über 30°C war nicht meine beste Idee
Ich war erst ein bisschen schwimmen, dann mit dem MTB im Wald. Alles mit Standgas, so hat’s eigentlich verträglich funktioniert.
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Obwohl ich viel weniger hart trainiere als früher, wird meine form echt besser. Wie geht das? 
Die häufigkeit hat nicht nachgelassen aber die intensität.
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Ich weiß jetzt nicht von welcher Form du konkret sprichst, fürs Ausdauertraining wäre es ganz typisch. Mit steigendem Umfang steigt der Anteil am Training im niedrigen Intensitätsbereich, wenn man will das was weiter geht.Obwohl ich viel weniger hart trainiere als früher, wird meine form echt besser. Wie geht das?
Die häufigkeit hat nicht nachgelassen aber die intensität.
Zum Krafttraining gibts andere die Schlaumeiern können
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Du weisst wohl selber, dass ich kein cardio macheIch weiß jetzt nicht von welcher Form du konkret sprichst, fürs Ausdauertraining wäre es ganz typisch. Mit steigendem Umfang steigt der Anteil am Training im niedrigen Intensitätsbereich, wenn man will das was weiter geht.
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Ich hab gestern artfremde Tätigkeiten mit niedriger Intensität eingestreut, bin den Mattsee mit dem SUp abgefahren 
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KlarDu weisst wohl selber, dass ich kein cardio mache
Du hattst früher immer wieder von argem Muskelkater nach dem Training berichtet. Ich tippe tatsächlich drauf dass das Verhältnis Reiz setzen zu Regeneration für dich damals nicht gepasst hat. Soll heißen der Körper mit dem Reparieren ein bisschen ins Schleudern gekommen ist.
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VermutlichKlar
Du hattst früher immer wieder von argem Muskelkater nach dem Training berichtet. Ich tippe tatsächlich drauf dass das Verhältnis Reiz setzen zu Regeneration für dich damals nicht gepasst hat. Soll heißen der Körper mit dem Reparieren ein bisschen ins Schleudern gekommen ist.
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Körperform oder Ausdauer?Vermutlich
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Körperform
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Wenn man stark trainiert, dann lagert der Körper auch gerne Wasser ein... Könnte auch daran gelegen haben
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kann ich mir kaum vorstellen aber bin auch wirklich leaner momentan. Aber is ja nicht nur das.
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Sehr kryptisch... Was noch?kann ich mir kaum vorstellen aber bin auch wirklich leaner momentan. Aber is ja nicht nur das.
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Na ich hab jetzt streifen an den armen wenn ich anspanne
Ja, optisch läufts einfach grad richtig gut
Trainingsmässig oookay
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Wie @Mitglied #654224 schon bemerkt hat könnte es mit der Regeneration zu tun habe.Obwohl ich viel weniger hart trainiere als früher, wird meine form echt besser. Wie geht das?
Die häufigkeit hat nicht nachgelassen aber die intensität.
Wie schaut's mit den Kraftwerten aus?
Trainierst Du im selben Wh Bereich?
Was meinst Du mit weniger Intensität?
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Kraftwerte sind gesunken.
Ich trainiere im höheren wdh.
Na ich kann nicht mehr so an meine grenzen und schwächer bin ich auch worden.
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Hast Du auf's 1RM runtergerechnet, sonst isses halt bei höheren Whs schwer vergleichbar ...
In welchem Bereich bist Du da unterwegs, mehr als 12 Wh?
Nachdem Du ja anscheinend nicht mehr so nahe ans Muskelversagen gehst, kann es schon sein dass Du weniger Wasser einlagerst. Ans Muskelversagen geht ma ja eher in der Bulkingphase um Muskelvolumen zu erzielen.
Das Wichtigste ist sowieso, dass das Training Spaß macht und Dir das Ergebnis gefällt
