Der Fitnessthread

Melde mich auch mal wieder, weil es so ruhig hier ist.

Da mich vor Jahren der Kampfsport ziemlich gepackt hat und ich nun noch weiter abgedriftet bin, sieht es bei mir nun so aus:

-Stundenreduktion in der Firma
-2 bis 3x pro Tag Kampfsport (BJJ, Kickboxen und Krav Maga)

Teilweise sehr viel Technik, weil jeden Tag Vollgas geht in meinem Alter nicht mehr :mrgreen:

Ab und an übe ich am Sonntag noch die Holzpuppenform vom WT im Keller oder spiele Paintball.

Geduld und Demut quasi
 
Ja. Klingt aber ärger als es ist 😅

Z.b. heute

Am Morgen vor der Arbeit BJJ - Technik. Am Bodem rumwutzeln mit sauberem Techniksparring ohne Kraft.

Dann Frühstück und Arbeit.

Am Abend Kickboxen mit Technik
Danach Krav Maga - Vollgas

Also 2 bequem mit viel Dehnen und Technik.

Das geht von Mo-Fr. Samstag mit der Familie kamot. Und Mittags pennen. Sonntag das Selbe

Klappt sehr gut. Gehe halt zeitig ins Bett, damit ich auf 7 bis 8h Schlaf komme und achte auf meine Ernährung...
 
Blowjobjudo 🤭🙈
von einer Brasilianischen Schönheit ließ ich mir’s schon einreden :mrgreen:
BJJ kommt in der Tat vom Judo mit Einflüsse vom Ringen

Im Prinzip bringt den Gegner auf den Boden und Arbeitest dort mit Händen und Beinen auf diverse Gelenkshebel und Würgetechniken hin.

Sieht von außen wie Kinderbodenturnen aus - wirkt nur anders 😁
 
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