Zum größten Teil ist es eine Frage der Genetik.
Da kann man leider nichts machen - manche spritzen literweise ab, bei manchen tropfts nur traurig raus.
Die zweite wichtige Erkenntnis ist dass eine Steigerung der Spermien keine nennenswerte Steigerung des Ejakulats bewirkt, denn das was rauskommt ist nur ca. 1% Spermien, der Rest ist vorwiegend Wasser und soweit ich das jetzt richtig im Kopf habe kommt primär aus der Prostata.
Aber fassen wir mal alles andere zusammen:
* Um die geamte Menge verfügbar zu haben soll man 24-48 Stunden zwischen den Ejakulationen vergehen lassen
* Wenn das Ejakulat zu zähflüssig ist, wurde zu wenig Wasser getrunken - die Wasseraufnahme spielt eine sehr wesentliche Rolle beim Ejakulat.
* Dann natürlich die Punkte Ernährung und Bewegung.
Ein gesunder und bewegter Körper hat natürlich weit mehr Energie für solch einen Luxus über als ein Körper der damit beschäftigt ist permanent Giftstoffe und Fette aus dem System zu schaffen und darunter leidet dass ihm zu wenige Vitamine zugeführt werden.
* Sex findet im Kopf statt - wen schon den ganzen Tag Dirty Talk stattfindet oder den ganzen Tag ein wenig aneinander gespielt wird, bereitet sich der Körper auch darauf vor und produziert schonmal auf Verdacht.
* Der Akt selbst hat ebenso großen Einfluß darauf wie es dann kommt - nach 2 Minuten passiert noch nicht so viel, nach 45 Minuten reinster Porno Action sieht das Ergebnis besser aus.
* PC Muskulatur - einfach googeln
* Zusätze:
Ja, das ist ein schwieriges Thema, die einen sagen "deutlich mehr", die anderen berichten über keine nennenswerten Steigerungen - wird man also wohl selbst ausprobieren müssen...
- Stangensellerie: Kein Spaß. 3-5 Stangen pro Tag vor und am Tag der Ejakulation soll bei recht vielen helfen
- Zink
- Sojalecitin
- L-Arginin
- Wer mehr Pre-Cum will, ist scheinbar mit Pygeum Africanum gut beraten
Alles ohne Gewähr, aber wer sich so wie ich schon sehr viel damit beschäftigt hat wird immer über die selben Infos stolpern - seien es Werbeseiten von Produktherstellern, Posts in Erotikforen oder Posts auf Fitness-seiten
Was ich von mir selbst sagen kann:
Genug Wasser trinken, kein oder sehr sehr überschaubarer Alkoholkonsum, langes geistiges und physisches Vorspiel und ein längerer Akt (30 Minuten+) helfen immens. Aber man kann mit nichts die Genetik ausspielen. Ich werde nie so viel spritzen können wie ich gerne wollen würde - müssen halt andere Männer das für mich übernehmen
Mein Glück ist ja dass meine Frau schon mit meinen Mengen manchmal "überfordert" ist