Schlaflos und Hellwach

ich habe da die besten Erfahrungen mit Masturbation gemacht - das entspannt unglaublich ;-)
 
Auf guten Schlaf kann man sich vorgängig einstimmen, indem man lyrische Texte liest oder sanfte Musik hört oder ein Video, das intakte Natur zeigt, anschaut oder sanften solo oder Partner Sex geniesst oder 35 °C warm duscht.
Für mich ist die ideale Schlafzimmertemperatur 18 °C und der Schallpegel unter 30 dB.
Zum Einschlafen lege ich mich mit entleerter Blase in der Embryonalstellung (Arme uns Beine leicht angezogen) auf die linke Seite, damit das Herz frei liegt. Dann bewege ich mit geschlossenen Augen meine Hüfte wie beim Ficken, aber viel sanfter vor und zurück und zähle. Meistens schlafe ich dann, bevor ich bei 500 angelangt bin, ruhig ein.
 
Wenn Tabletten nicht helfen hilft mit ziemlicher Sicherheit THC...sucht euch einen vernünftigen Arzt der das auch verschreibt. Nebenwirkungsarm und grundsätzlich natürlich.
 
Mitglied #440959 schrieb:
Wenn Tabletten nicht helfen hilft mit ziemlicher Sicherheit THC...sucht euch einen vernünftigen Arzt der das auch verschreibt. Nebenwirkungsarm und grundsätzlich natürlich.
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Genau das würde ich nicht empfehlen! Wenn dann muss man nen Facharzt aufsuchen und das Problem suchen! Zum Hausarzt gehen oder sich selbst Tabletten verordnen was man im Internet gelesen hat ist gefährlich und absolut nicht zu raten! Schlaftabletten funktionieren am Anfang sehr gut aber nach ner Zeit muss man mehr nehmen um den gleichen Effekt zu haben!
Also wenn Medikamente dann unbedingt von Facharzt und sich daran halten was er sagt!
Und THC stimmt ist aber nicht jeder Mann Sache und auserdem illegal!
Natürlich ist am besten das stimmt! Aber bei meisten Menschen braucht es nur paar Tage warten und sich nicht verrückt machen dann pendelt es sich von selbst ein!
Cc
 
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Mitglied #456592 schrieb:
Genau das würde ich nicht empfehlen! Wenn dann muss man nen Facharzt aufsuchen und das Problem suchen! Zum Hausarzt gehen oder sich selbst Tabletten verordnen was man im Internet gelesen hat ist gefährlich und absolut nicht zu raten! Schlaftabletten funktionieren am Anfang sehr gut aber nach ner Zeit muss man mehr nehmen um den gleichen Effekt zu haben!
Also wenn Medikamente dann unbedingt von Facharzt und sich daran halten was er sagt!
Und THC stimmt ist aber nicht jeder Mann Sache und auserdem illegal!
Natürlich ist am besten das stimmt! Aber bei meisten Menschen braucht es nur paar Tage warten und sich nicht verrückt machen dann pendelt es sich von selbst ein!
Cc
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“und THC ist außerdem illegal“??? :schulterzuck:

Und warum sagt mir das keiner? :grantig:

:hahaha:

Hier war es doch auf Rezept gemeint. :lalala:
 
Mitglied #456592 schrieb:
Und THC stimmt ist aber nicht jeder Mann Sache und auserdem illegal
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Deine Schlafstörungen beeinflussen Dein Lesen. Tut mir leid, aber vom Arzt verordnet ist es NICHT illegal. Natürlich wäre es ratsam die Wurzel des Übels zu finden...andererseits tappt da die Medizin manchmal im Dunkeln. Siehe auch z.B. Migräne oder Clusterkopfschmerz.

Und ganz ehrlich, wenn mir etwas hilft, scheiß ich auf legal oder illegal.
Und nein, keine Sorge...man wird nicht süchtig und medizinisch dosiert auch nicht high...

Womöglich reicht auch schon CBT, das ist weder illegal noch psychoaktiv.
 
Zuletzt bearbeitet:
Schlaflosigkeit ist selbst limitierend! Keine Panik! Einfach so lange wach bleiben bis du einschläfst, aber um 7 Uhr raus aus den Federn, egal wie. Keine Nickerchen tagsüber. Sonst noch: Labor! Vitamine, Mineralstoffe, Hormone, Neurotransmitter (Speicheltest) checken. Melatonin und DHEA probieren! Dem einen tut Sport vor dem Schlafengehen gut, dem Anderen schadet`s eher. Und, ganz wichtig! An Schlaflosigkeit ist noch keiner gestorben :)
 
Mitglied #490580 schrieb:
An Schlaflosigkeit ist noch keiner gestorben :)
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Chronische Schlaflosigkeit kann einen psychisch so ruinieren, dass es zu Suizid führen kann! War selber 8 Jahre von Schlaflosigkeit betroffen, etwas weniger davon in Behandlung bei einem Facharzt weil es einen Menschen in den Wahnsinn treiben kann, da ist Suizid oft schon der Gedanke als Ausweg vorhanden.
Wie ich anfangs des Threads bereits schrieb, Schlaflosigkeit ist kein Spassthema!
 
Ich bin froh das mich solche Sachen nicht plagen, ich trinke vorm Schlafengehen auch noch oft einen Kaffee. Ich stelle mir das nicht sehr schön vor, darum wünsche ich dir baldige abhilfe.
 
Leider habe ich da auch kein Rezept. Ich erwachte in der Nacht und kann lange Zeit nicht mehr einschlafen. Scheisse, scheisse.
 

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