Schlaflos und Hellwach

Mitglied #447650 schrieb:

“Schlafentzug kann einen Menschen bereits nach 14 Tagen töten...“

Hmhmmmm...

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Gewaltsam erzwungener Schlafentzug (Folter) ist ungleich "nicht einschlafen können"! Wer freiwillig 3 Tage nicht schläft, fällt am 4. Tag ganz von selbst ins "Koma", noch lange bevor er deswegen stirbt!

Mitglied #160517 schrieb:

Chronische Schlaflosigkeit kann einen psychisch so ruinieren, dass es zu Suizid führen kann! War selber 8 Jahre von Schlaflosigkeit betroffen, etwas weniger davon in Behandlung bei einem Facharzt weil es einen Menschen in den Wahnsinn treiben kann, da ist Suizid oft schon der Gedanke als Ausweg vorhanden.
Wie ich anfangs des Threads bereits schrieb, Schlaflosigkeit ist kein Spassthema!

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Schon klar! Nur gilt es, Ursachenforschung zu betreiben. Kann man nicht schlafen, weil ...

1) es in der Beziehung kriselt?
2) in Pubertät, Midlife-Crises, Menopause ?
3) Gewohnheiten, wie starker Kaffee oder Koks am Abend?
4) zuviel Handy und kurzwelliges Licht vor dem zu Bett gehen?
5) Hormonungleichgewichte
6) Depressionen, Angststörungen etc.
7) hohes Alter
8) schwere Krankheiten, Tumore
...

ein an sich gesunder Mensch schläft irgendwann von selbst ein! So sollte es verstanden werden! Sehen Neurologen genau so!

ne Stunde vorm Schlafen stell ich mein .PC aus. nehme 3mg Melatonin .trotzdem noch brauch ich noch 3Stunden zum Einschlafen.

Is noch etwas Kaffee über?