Was tun gegen depressive Verstimmungen?

D

Gast

(Gelöschter Account)

• 13.10.2015

• #81

Hab gerade ein ähnliches problem bin nach einer trennung nur am gammeln gewesen
Jetzt geh ich viel mit meinem hund raus und lenk mich mit musik ab werde die woche auch wieder mit sport anfangen und drauf schaun das ich mich nicht mehr von junkfood und bier ernähre

 

U

Gast

(Gelöschter Account)

• 13.10.2015

• #82

Musik und Sport = Tanzen, da kommt man auch mit Leuten zsamm....und das hebt schon die Stimmung.
Aber grundsätzlich Musik , kann schon die halbe Welt bedeuten

 

E

Gast

(Gelöschter Account)

• 17.10.2015

• #83

Sport, soziale Kontakte, auch wenn es am Anfang Überwindung kostet, sich was Gutes tun und durch Meditation oder Autogenes Training lernen die eigenen Gedanken (=Emotionen, die in einem entstehen) zu steuern bzw. filtern.