Planks und dergleichen mach ich eh mir gings da eher um die prinzipielle Aussage man braucht des eh alles net. Mir ist Schifahren zb komplett egal aber ich versteh alle, die angezipft sind wenn sies nicht machen können.prinzipiell sind gar keine maßnahmen gut. mich frustriert es auch das die skigebiete jetzt zumachen. aber wir müssen es wohl ertragen und alternativen finden ...
was beinpresse und rudern betrifft - ich denke das du diese speziellen übungen NICHT ohne geräte machen kannst. Im bodyweight gibt es bestimmt alternativen dafür - vor allem planks sind sehr gut für die rumpfstabilität. ich denke wir sollten einen thread aufmachen mit "Coronabedingte Alternativübungen zum Fitnesstudio"
Ja Mobilitätübungen und generell Bodyweight Übungen gehen immer zuhause. Ich denke da einfach immer zu Krafttrainingsmäßig
Planks und dergleichen mach ich eh mir gings da eher um die prinzipielle Aussage man braucht des eh alles net. Mir ist Schifahren zb komplett egal aber ich versteh alle, die angezipft sind wenn sies nicht machen können.
@Thread gute Idee
Ja Mobilitätübungen und generell Bodyweight Übungen gehen immer zuhause. Ich denke da einfach immer zu Krafttrainingsmäßig
Na ee, beinpresse 140kg, hip thrusts 100kg. Zeigst ma wie ich das daheim machen soll.
Ich wollte damit nur sagen, dass man nicht jede Sportart so einfach auf zuhause verlegen kannmir wurde der 80-20 split empfohlen - 20% Höchstleistung (z.b. HIIT) und 80% moderates Training - im aeroben bereich. Habe es beim Laufen ausprobiert - statt 160 Puls dann nur 140 - man ist VERDAMMT langsam dabei, kann aber ewig
Offenbar schafft man die Höchstleistung mit moderaten Training eher, wenn man es mit wenig HIIT kombiniert ...
Ich wollte damit nur sagen, dass man nicht jede Sportart so einfach auf zuhause verlegen kann
In deutschland kann ich jz zwar nimma trainieren gehen ab montag aber in zürich is noch offen
Sorry, wollts euch nicht unter die nase reiben
Ja eedann fahren wir alle nach Zürich, ist ne schöne Stadt
jz stehts auch nimma auf der liste bei uns Schauma mal wie lange noch...In deutschland kann ich jz zwar nimma trainieren gehen ab montag aber in zürich is noch offen
Sorry, wollts euch nicht unter die nase reiben
Ja ee
?Du merkst die schweizer sind da immer schon weniger streng gewesen gg
Noch is wohi das falsche wort. Die haben um diese jahreszeit noch nicht offen.Haben die Skigebiete noch offen
Noch is wohi das falsche wort. Die haben um diese jahreszeit noch nicht offen.
Aber keine ahnung, ich fahr nicht ski. Is mir egal
... war dieses Jahr schon a paar mal, ist aber dann jetzt vermutlich auch Finito ... Da fragst du die falsche. Garnicht meinsGletscher
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