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Ich suchs dir ausm internet rausich weiß nicht...ich hab heute überhaupt kein Bildliches Vorstellungsvermögen... kann davon auch ein Bild machen..
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Verstehe!
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Und des dehnt dich? 
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Durchaus. Ist nicht perfekt, aber zB mit Ausfallschritt den Hüftbeuger dehnen ist eindeutig anstrengender als es im Liegen einfach passieren lassenUnd des dehnt dich?
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Eben. Ich machs im liegenDurchaus. Ist nicht perfekt, aber zB mit Ausfallschritt den Hüftbeuger dehnen ist eindeutig anstrengender als es im Liegen einfach passieren lassen
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Ich auch.... Bislang konnte ich keine Nebenwirkungen feststellen.
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..so ab morgen gehts wieder los!
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Aktuell scheint es so dass es mit Wärme und einfacher Bewegung besser wird. Keine Ahnung was das war/ist .
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Nehme kein Kreatin und auch sonst nichts außer (veganes) Eiweiss.
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Whey ist ja sowieso kein muss. Hilft einfach beim eiweiss loaden; wenn mans mitm essen allein nicht hinkriegt
erst gestern wieder die frage gelesen: welcher proteinshake ist am besten zum booty aufbauen
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Mhm, geilen Shake fürn Booty! Marktlücke incoming!Whey ist ja sowieso kein muss. Hilft einfach beim eiweiss loaden; wenn mans mitm essen allein nicht hinkriegt
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Ich hätt dann gerne bitte einen Shake zum Oberkörper aufbauen - danke
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Weiß doch ein jeder, da gehört die Eiweißration möglichst nahe verimpftWhey ist ja sowieso kein muss. Hilft einfach beim eiweiss loaden; wenn mans mitm essen allein nicht hinkriegt
erst gestern wieder die frage gelesen: welcher proteinshake ist am besten zum booty aufbauen
- darf man im Fitnessthread eigentlich Arschfick sagen?- Registriert
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Ja is klarWeiß doch ein jeder, da gehört die Eiweißration möglichst nahe verimpft
sicher
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Mir sind meine schultern mittlerweile schon schwer an der grenze. Bin obenrum viel breiter als früher. Sogar breiter als meine hüften jzIch hätt dann gerne bitte einen Shake zum Oberkörper aufbauen - danke
ich so: daaaamn. Ich muss aufpassen
N
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Du wirkst aber gar nicht breit find ich.Mir sind meine schultern mittlerweile schon schwer an der grenze. Bin obenrum viel breiter als früher. Sogar breiter als meine hüften jz
Ich hatte mMn immer schon breite Schultern, keine Ahnung ob sie breiter geworden sind aber auf jeden Fall definierter. Vielleicht wirkt meine Taille dann schmäler, an den Hüften hab ich wieder 4cm zugelegt im letzten Jahr
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Ja aber früher waren meine schultern eben schmaler als meine hüften. Ich mag das . Jz sinds bissl breiter als die hüften. Soll bitte nicht mehr werdenDu wirkst aber gar nicht breit find ich.
Ich hatte mMn immer schon breite Schultern, keine Ahnung ob sie breiter geworden sind aber auf jeden Fall definierter. Vielleicht wirkt meine Taille dann schmäler, an den Hüften hab ich wieder 4cm zugelegt im letzten Jahr
Also ich hör wieder auf mit schulterdrücken und sowas und geh wieder auf iso übungen oder nur ultraleichte übungen
4 cm an den hüften? Wie hastn das gschafft?
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so fertig fürs Wochenende... alles brennt.. also hab ich wahrscheinlich nicht alles falsch gemacht....