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Wir müssen das alles hier jz nicht durchkauen. Für mich stimmt full body und splitten kommt nicht mehr in frage. Ich schaff es immer wieder 3x die woche zu gehen. Je nach woche halt.Ok, interessant! Wie siehts bei dir mit dem Essen aus? Ich glaub da passts mit der Regeneration irgendwo nicht!?