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So oft schluck i nedhab eher gemeint, ob du da wirklich immer das GANZE Eiweiß mit einberechnest...ich bin so im Schnitt bei 120... momentan bei 160
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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ja war eh ein blöder schmä.....So oft schluck i ned
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Hilfreicher HinweisSexy neue pics
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Wenn man was Leisten will ist es doch wunderschön wenn der Körper den Treibstoff dafür einlagern kann - je größer die Akkus je lieber, auch wenn die was wiegen, wie bei der Karre.jaaaaaaa..... aber die bösen Kohlehydrate binden Wasser im Körpeeeeeeeeeeeeer...........!!!!!!!!!
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Ja aber ab und zu ist ein Ölwechsel notwendig... Mit frischen Öl läuft dann alles wieder geschmeidig
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Ich schau regelmäßig hier rein. Zählt doch auch als Sport oder?
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Eher nicht.
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Fuuuu..... diese Session war fürn Hintern -.-
Dips ned voll gschafft, das an der Wand sitzen ned so lang wie sonst ausgehalten und Liegestütz vorm duschen hab ich auch nimma gschafft.
Aber: diesmal 40 WH bei den Dips mit meinem 90kg Körper, 30 Kniebeugen - davon 23 perfekt, Bankdrücken um 5kg erweitert.
Ur des Luschentraining heute....aber ein paar Erfolge hab ich zumindest. Ich muss mich einfach daran erinnern was @Mitglied #558050 -San mich damals in Vietnam gelehrt hat: Üben, üben, üben!
Und nach vorne sehen.
Dips ned voll gschafft, das an der Wand sitzen ned so lang wie sonst ausgehalten und Liegestütz vorm duschen hab ich auch nimma gschafft.
Aber: diesmal 40 WH bei den Dips mit meinem 90kg Körper, 30 Kniebeugen - davon 23 perfekt, Bankdrücken um 5kg erweitert.
Ur des Luschentraining heute....aber ein paar Erfolge hab ich zumindest. Ich muss mich einfach daran erinnern was @Mitglied #558050 -San mich damals in Vietnam gelehrt hat: Üben, üben, üben!
Und nach vorne sehen.
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Wenn das Handy dabei am Tisch liegt nicht. Du musst es schon in der Hand halten, noch dazu in deiner Schwächeren.Ich schau regelmäßig hier rein. Zählt doch auch als Sport oder?
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Bei Frauen auf alle Fälle... Bei uns hot Typs schießt dein Puls sicher regelmäßig in die Höhe... Eine Art Hit Training sozusagenIch schau regelmäßig hier rein. Zählt doch auch als Sport oder?
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Ich hab mir gestern echt ordentlich den rücken zerstört. Also is ee nur muskelkater aber ich hab den krummen rücken gespürt, weils so schwer war. 
Die woche vorher ging viel mehr und gestern bei 85kg unmöglich 2x5 zu machen. Mein körper is schon komisch.
Die woche vorher ging viel mehr und gestern bei 85kg unmöglich 2x5 zu machen. Mein körper is schon komisch.
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du bist die gute feeIch schau regelmäßig hier rein. Zählt doch auch als Sport oder?
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Achdu bist die gute fee
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Nächste Wo gehts sicher wieder besserIch hab mir gestern echt ordentlich den rücken zerstört. Also is ee nur muskelkater aber ich hab den krummen rücken gespürt, weils so schwer war.
Die woche vorher ging viel mehr und gestern bei 85kg unmöglich 2x5 zu machen. Mein körper is schon komisch.
Ich hab heut auch wieder DL am Plan und einen ziemlichen Muskelkater von gestern, mal schauen was geht
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Also beinmuskelkater?Nächste Wo gehts sicher wieder besser
Ich hab heut auch wieder DL am Plan und einen ziemlichen Muskelkater von gestern, mal schauen was geht
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Jup, gestern Squats&Co. Ein kleines Zusatzhandicap hab ich ab heut auch noch aber wird schon gehen.
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Speziell dann am nächsten tag deadlifts einzubauen. Aber gut, nicht mein plan
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Das wär normal nicht so aber geht sich die Woche ned anders aus.Speziell dann am nächsten tag deadlifts einzubauen. Aber gut, nicht mein plan
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Da kann ich nicht mithalten hahaha um gottes willen