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Gast
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Ja, aber ausschließlich um meinen Luxuskörper für williges Weibsvolk in Schuß zu halten
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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pic sieht nach john harris DC ausJa, aber ausschließlich um meinen Luxuskörper für williges Weibsvolk in Schuß zu halten
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Gast
(Gelöschter Account)
Ich hab mir zu Beginn einen Trainer genommen, den konnte ich mir aus einer Liste aussuchen, hatte mir den genommen der in den Endzügen seiner Ausbildung zum Physotherapeuten war. Dem hab ich gesagt was ich mir vorstelle, der hat mir ein Programm zusammen gestellt, hat sehr gut für mich gepasst.
Ist vermutlich wie überall im Leben, blind wo rein tapsen ist gefährlich
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Gast
(Gelöschter Account)
Das war im Holmes Place Börseplatz, soweit ich mich erinnere.pic sieht nach john harris DC aus
Da ich hauptsächlich Schwimme und nur gelegentlich ins Studio geh hab ich mir dafür die Sparversion im Fitinn genommen.
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Ich hab anfangs so falsch trainiert.. zum glück war ich nicht stark genug zu viel gewicht zu bewegen.
Mein gott, meine rumanian deadlifts am anfang waren mit rundem rücken und allem
gott bewahre
Aber auch 50kg können dich kaputt machen.
Mein gott, meine rumanian deadlifts am anfang waren mit rundem rücken und allem
gott bewahreAber auch 50kg können dich kaputt machen.
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Würde ich dann auch so machen. Ich habe gedacht es könnte es sein aber bislang hab ich kein positives Testergebnis! Mache gleich einen Test.
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ich war letzte Woche krank... hatte alle Symptome, war aber anscheinend was anders. Das haben jetzt viele. Mein Trainer meinte auch, dass er momentan extrem viele Absagen hat und das nicht aufgrund von C
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Gast
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Nachdem ich einmal mit @Mitglied #600381 in der CF Box war und Bankdrücken wollte, habe ich dank ihr bemerkt, dass es bei mir längste Zeit war endlich selber Profis zu Rate zu ziehen beim Trainieren.Ich hab anfangs so falsch trainiert.. zum glück war ich nicht stark genug zu viel gewicht zu bewegen.
Mein gott, meine rumanian deadlifts am anfang waren mit rundem rücken und allem
Aber auch 50kg können dich kaputt machen.
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Gast
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Wie auch immer, nach dem Krank sein, sich zumindest für einen Tag wieder gesund fühlen, bevor man das Training startet, ist wohl nicht so falsch. Aber das muss jeder für sich selbst, und mit seinem Ehrgeiz, zu Ende diskutieren
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Siehst du.. was wars?
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Gast
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Falsche Haltung des Rückens und Schultern hauptsächlich.
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Beim bankdrücken bin ich mir auch nie ganz sicher
ich schau einfach, dass ich die stange auf der höhe meiner nippel „ablege“
C
Gast
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Er hatte unter anderem die Ellbogen viel zu weit draußen…so macht man sich auf Dauer nur die Schulter kaputt…Beim bankdrücken bin ich mir auch nie ganz sicher
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Gast
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Geht eher darum wie der Rücken durchgedrückt ist und die Schultern positioniert sind.Beim bankdrücken bin ich mir auch nie ganz sicher
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Okay, kann mir jz grad nix drunter vorstellen aber macht ja nix
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Gast
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Er hatte die Ellbogen Zirka im 90 grad Winkel vom Körper, so wie hier links. Sollten aber zirka 45 grad sein. schaut auf dem Foto bissi komisch aus aber du weißt, was ich mein.Okay, kann mir jz grad nix drunter vorstellen aber macht ja nix
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Puh ich könnt dir nichtmal sagen wie ich es mach. Glaub auch nach aussen
bankdrücken hab ich nie korrektur schauen lassen. Zumindest nicht vom profi
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Gast
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Solltest mal machen.Puh ich könnt dir nichtmal sagen wie ich es mach. Glaub auch nach aussen
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Wie ich finde eine gute Anleitung:Puh ich könnt dir nichtmal sagen wie ich es mach. Glaub auch nach aussen
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Gast
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Trotzdem sollt wer drüberschauen. Wenn man sich selbst nicht sieht, ist’s schwer zu korrigieren. Alternativ sich selbst filmen und dann analysieren wäre die zweitbeste Methode.