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des passt schon....ich bin aber nicht sonderlich beweglich
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Plateau? kannst vielleicht mal probieren:
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- Isolationsübungen pausieren 1-2 Wochen
- „nur“ vorermüden vor Rückenübungen
- Übungen auswechseln, zB Hammer-Curl statt normaler Curls mit Handgelenksdrehung
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Ich mach sie mit Drehung. Plateau kann ich mir nicht vorstellen, weil ich krankheitsbedingt 1,5 Wochen Pause hatte..
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Na dann erst recht ab auf die Matte, oder?ich bin aber nicht sonderlich beweglich
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Bist du dir denn sicher, dass du wirklich schlechter wirst? Wahrscheinlich machst du ja davor Verbundübungen, die denn Muskel vorbelasten .
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Du sag, wenn du hier mitdiskutieren willst über längere zeit. Magst dein zipfl vom ava packen?Na dann erst recht ab auf die Matte, oder?
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kann bei Iso-Übungen trotzdem schon mal vorkommen…
gibt auch noch die Methode mit Ministeigerung, man erhöht nur so wenig, dass man‘s kaum merkt. Ist aber grad bei den kleineren Muskeln das Problem, dass es standardmäßig nicht so geringe Scheiben gibt, 0,25kg …
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Ja das schon, aber immer in der gleichen Reihenfolge...
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Kann auch sein, dass ich sie jetzt saubere mache, da ich das vor kurzem bei meinem Trainer Gemacht habe und er ja korrigiert wenn ich es schlampig mache...
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Kann ich schon machen…Du sag, wenn du hier mitdiskutieren willst über längere zeit. Magst dein zipfl vom ava packen?
dann brauch ich im Profil wenigstens nimma den
Disclaimer: Sorry for the dickpic
Bisschen Geduld bitte, wird erledigt, wenn ich wieder am PC bin.
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Sicher zu viel schwung oder zu weit runter gangen oder?
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Das geht am handyKann ich schon machen…
dann brauch ich im Profil wenigstens nimma den
Disclaimer: Sorry for the dickpic
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Und die Ellbogen nicht nah genug Körper.. da tu ich mir schwer...
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weiß ich, is mir aber zu fummelig mit de WürschtelfingerDas geht am handy
Bin Generation Festnetztelefon da is ma ned so fix am Smartphone
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Das macht viel aus! ;-)
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Ich bin generation smartphoneweiß ich, is mir aber zu fummelig mit de Würschtelfinger
Bin Generation Festnetztelefon da is ma ned so fix am Smartphone
D
Gast
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Ich bin zwar jetzt nicht für @Mitglied #587185 Vorschlag (ich bin aber nicht sonderlich beweglich
) aber beweglich bist schon. 
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Gestern durfte sie auch
C
Gast
(Gelöschter Account)
Glaubst ich frag?Gestern durfte sie auch
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Ava war halt natürliche Reaktion auf solche wie DeinenIch bin generation smartphone
, aber verstehe natürlich worum‘s geht.