Naja, wenn das bei den maschinen das nächsthöhere is, ist das nicht so ungewöhnlich?
morgen fang ich mal wieder easy an 
Mach wirklich easy. Sonst bereust es2 Wochen ohne Training
Jap sowieso. Bin eh noch immer bissi verschnupftMach wirklich easy. Sonst bereust es
Vorallen wenn du Beine machst. Ich konnte nicht mal stiegen steigen nach dem wir in Quarantäne warenMach wirklich easy. Sonst bereust es
Meine trainings sind sehr wenig quadlastig. Spür sie fast nie. Die trainierst halt eig automatisch immer mit.Vorallen wenn du Beine machst. Ich konnte nicht mal stiegen steigen nach dem wir in Quarantäne waren
Ich schau schon vorallem beim Kraft training dass ich die großen Muskel Partien getrennt belaste
Kannst ja kaum. Bei den grossen unterkörper verbundsübungen hast du die quads immer dabei. Auch wenn sie nur sekundär mitarbeitenIch schau schon vorallem beim Kraft training dass ich die großen Muskel Partien getrennt belaste
Hab so den größten Erfolg beim Training
Leider nein. Hätte mich auch mal interessiert.
Ans Bankdrücken hab ich auch gedacht- wenn ich da um 5 kg steigere strenge ich mich beim Zählen nicht mehr anNaja, wenn das bei den maschinen das nächsthöhere is, ist das nicht so ungewöhnlich?
Ich steigere mich auch so bei einigen übungen. Beim bankdrücken gehen natürlich keine +5kg
Ja klar ganz ohne Beine kannst wenig machen das stimmt. Aber mit lang und kurz Hanteln mach ich wenig mit den Beinen
Wie meinst jz?Ja klar ganz ohne Beine kannst wenig machen das stimmt. Aber mit lang und kurz Hanteln mach ich wenig mit den Beinen
Ich steh auf da leitungAns Bankdrücken hab ich auch gedacht- wenn ich da um 5 kg steigere strenge ich mich beim Zählen nicht mehr an
Wenn ich workouts mache trainiere ich den ganzen Körper.
Mit was trainierst du sonst, wenn du nicht mit gewichten trainierst?Wenn ich workouts mache trainiere ich den ganzen Körper.
Aber wenn ich gezielte mit Gewichten Muskeln trainiere, da mach ich nur genau das was ich möchte. Schultern, Rücken, Bauch, po oder Beine
Ich glaube nicht dass es für mich was taugt aber kenne leider auch niemanden der es mal probiert hätteAber?
Niemand, der richtig trainieren will, macht emsIch glaube nicht dass es für mich was taugt aber kenne leider auch niemanden der es mal probiert hätte
Die Anzahl der mir möglichen Wiederholungen, wenn ich um 5kg steigere, geht soweit zurück, dass sogar ich so weit zählen kannIch steh auf da leitung
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