Der Fitnessthread

Mitglied #558050 schrieb:
Was stört dich an den zughilfen? Kann mich noch erinnern, als ich bei 60kg schon zughilfen braucht hab. Jz is echt erst bei 85kg. Bin mega stolz 🙈
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Ich find einfach keine die bei meinen extrem dünnen Handgelenken gscheit passen und dünn genüg sind damit ich sie gut greifen kann. Sie behindern mich mehr als sie nützen. Bisher brauch ich sie beim Kreuzheben zumindest noch nicht, wär eher für KH interessant.
 
Mitglied #563674 schrieb:
Ich find einfach keine die bei meinen extrem dünnen Handgelenken gscheit passen und dünn genüg sind damit ich sie gut greifen kann. Sie behindern mich mehr als sie nützen. Bisher brauch ich sie beim Kreuzheben zumindest noch nicht, wär eher für KH interessant.
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Also meine kannst selber einstellen? Soll ich mal suchen? Oder welche hast du denn?
 
Mitglied #558050 schrieb:
Also meine kannst selber einstellen? Soll ich mal suchen? Oder welche hast du denn?
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Ich hab ein paar probiert: Leder mit Schlaufen, Nylonstoff oder was das ist mit Schlaufen, diese mit Haken, die man am Handgelenk fest macht - passt alles nicht.
Der Stoff müsste dünn sein damit meine Minihände noch gscheit Gripp an der Stange haben und eng genug am Handgelenk sitzen.
Bin für Tipps immer dankbar.
 
Mitglied #563674 schrieb:
Ich hab ein paar probiert: Leder mit Schlaufen, Nylonstoff oder was das ist mit Schlaufen, diese mit Haken, die man am Handgelenk fest macht - passt alles nicht.
Der Stoff müsste dünn sein damit meine Minihände noch gscheit Gripp an der Stange haben und eng genug am Handgelenk sitzen.
Bin für Tipps immer dankbar.
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Ich hab die. Kann die sogar 2,5x rumwickeln. Ich hab jz auch keine grossen hände.

 
Mitglied #558050 schrieb:
Was heisst weh, nein. Er wird einfach beansprucht. Wie wennst hardcore squattest. Da spürst die muskulatur auch direkt danach. Weh is es keiner.
Aber nachdem ich eben einen im fitness troffen hab, der vor einigen monaten so hardcore unterwegs war und mir jz sagt, dass alles kaputt is bei ihm. 😬
Vl merkt man das garnicht vorher?
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Also wenn du danach nicht tagelang wirklich Schmerzen, nicht Muskelkater, hast und eine saubere Technik hast sollt da echt nix hin werden. Richtig ausgeführt is es ja gut fürn Rücken. Wenn du dir unsicher bist musst ja nicht hoch gehen, machst halt mehr Wiederholungen.
Is halt die Frage wie der Typ gedeadliftet hat. Wenn ich manchmal seh wie manche da das Gwicht hochkrüppeln wundert mich nix mehr...
 
Mitglied #563674 schrieb:
Also wenn du danach nicht tagelang wirklich Schmerzen, nicht Muskelkater, hast und eine saubere Technik hast sollt da echt nix hin werden. Richtig ausgeführt is es ja gut fürn Rücken. Wenn du dir unsicher bist musst ja nicht hoch gehen, machst halt mehr Wiederholungen.
Is halt die Frage wie der Typ gedeadliftet hat. Wenn ich manchmal seh wie manche da das Gwicht hochkrüppeln wundert mich nix mehr...
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Also ich hab meistens 2 tage muskelkater danach. Das schon. Ich merk schon, dass der rücken sich krümmen will. Is aber wohl normal, wenns wirklich schwer wird. Müsst mich mal wieder filmen. Bei 90kg hab ich noch nie,
 
Mitglied #558050 schrieb:
Heut ein probetraining nähe uns gemacht. Gym hat mir aber nicht gefallen. Boden nicht gefedert, bänke zu hoch. Kein spiegel bei den langhantelracks.
90 kg gedeadliftet 2x5. Ohne zughilfe und gürtel geht da aber nix. Ich frag mich ob das noch gut is für meinen rücken 😆 oder ob ich mein ego einpacken sollte..Anhang anzeigen 10122207
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Überleg es dir gut! Du bist noch jung ;-). Fängt früh genug an zu zwicken. Sollte man nicht beschleunigen 😁
 
Mitglied #558050 schrieb:
Also ich hab meistens 2 tage muskelkater danach. Das schon. Ich merk schon, dass der rücken sich krümmen will. Is aber wohl normal, wenns wirklich schwer wird. Müsst mich mal wieder filmen. Bei 90kg hab ich noch nie,
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Ich merks jetzt nicht mehr im Rücken, bin bei Conv. DL derzeit bei 85kg. Die 95kg bei der Trapbar hab ich sehr gespürt, is aber schon wieder a paar Wochen her. Film dich mal wieder ab, mach ich regelmaßig zum kontrollieren ob ich eh ned einrolle. Katzenbuckel sollts halt keiner sein 😂
 
Mitglied #563674 schrieb:
Ich merks jetzt nicht mehr im Rücken, bin bei Conv. DL derzeit bei 85kg. Die 95kg bei der Trapbar hab ich sehr gespürt, is aber schon wieder a paar Wochen her. Film dich mal wieder ab, mach ich regelmaßig zum kontrollieren ob ich eh ned einrolle. Katzenbuckel sollts halt keiner sein 😂
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Ja also richtig rund is er fix nicht. Das würd ich spüren und das würd zu 100% zwicken. Aber komplett gerade is er fix nicht 🙄
 

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