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Ich bin dort aber schon nach 4 min
Aber über 155 war ich zumindest noch nie.Ich hasse einfach Cardio... Bevors wer sagt: ja ich weiß, dass es wichtig ist fürs Herz etc...
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
- Erstellt am
Aber über 155 war ich zumindest noch nie.Ich hasse einfach Cardio... Bevors wer sagt: ja ich weiß, dass es wichtig ist fürs Herz etc...
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49 im Schlaf40 Minuten Training im Hohen Pulsbereich ist meiner Meinung nach eine zu hohe Belastung für das Herz-Kreislauf System, wenn man nicht gerade Leistungssportler in Wettkampfvorbereitung ist - wobei für einen solchen der Maximalpuls ja wesentlich höher liegt. Aber ohne Kenntnis des Ruhepuls als Orientierung für den Trainingspuls ist das eh nur Spekulation.
Mach mir halt bisschen Sorgen um den lieben @Mitglied #587185, dass er in der Euphorie ein wenig übers Ziel hinaus schießt
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Ich fahre mit dem Rad zur Arbeit... Zu mehr hab ich auch keinen Bock. Und gehe gerne wandernIch bin dort aber schon nach 4 min
Ich hasse einfach Cardio... Bevors wer sagt: ja ich weiß, dass es wichtig ist fürs Herz etc...
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haben Frauen nicht grundsätzlich einen höhren Ruhepuls als Männer?
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Wie leitest du nur vom Ruhepuls Trainingsbereiche ab ?
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Ich wüsst nichtmal was ich für an puls hab beim training. Sicher zu hoch 
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Meine ernährung war in letzter zeit mega grottig. 
Wieg immer noch 63,5 ca. Aber fühl mich eigentlich ganz gut.
Training geht auch dahin. Ohne kann ich nicht mehr.
Wieg immer noch 63,5 ca. Aber fühl mich eigentlich ganz gut.
Training geht auch dahin. Ohne kann ich nicht mehr.
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Ich war ein paar Tage mit Schulterschmerzen außer Gefecht. Durch Übungen mit dem Theraband bin ich wieder fit geworden.
Mein heutiges Schwimmtraining:
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- 400m Kraul
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Ich stelle auch immer fest dass du zwei Wochen nur Scheiße essen im Urlaub meistens gar keinen negativen Effekt haben. Wobei ich die Kalorien auch immer einhalte. Die Zusammensetzung halt nichtMeine ernährung war in letzter zeit mega grottig.
Wieg immer noch 63,5 ca. Aber fühl mich eigentlich ganz gut.
Training geht auch dahin. Ohne kann ich nicht mehr.
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Grundsätzlich ja! Aber jetzt auch nicht die Welt. Ca. 5 bpm
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10 hab ich gelesen ... aber wie gesagt... ich kenn mich da eigentlich nicht wirklich aus
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Das liegt jedenfalls daran dass die Frauen weniger rote Blutkörperchen haben und somit das Blut weniger Sauerstoff transportieren kann. Deswegen muss es öfters schlagen.
G
Gast
(Gelöschter Account)
Ich lesen und schmunzle, erinnere mich ein paar Jahre zurück, hätte von mir sein können
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ahahaha ... wusst ich nicht, interessant! ... und trotzdem leben wir im Durchschnitt länger ...
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Seids halt einfach zacherahahaha ... wusst ich nicht, interessant! ... und trotzdem leben wir im Durchschnitt länger ...
Nein, im Ernst ein relativ seriöser Faktor ist dass Männer zumindest bisher weniger auf ihre Gesundheit achten, va. erhöhtes Herzinfarktrisiko …
G
Gast
(Gelöschter Account)
Beim Puls auf Durchschnittsaussagen setzen ist eine gute Möglichkeit um immer falsch zu liegen
. Der gute @Mitglied #603419 zB macht kein Ausdauertraining und hat einen sehr niedrigen Ruhepuls. Ich hingegen mach Ausdauertraining, trete mit meinen 55 Jahren noch knapp 4W/kg Dauerleistung am Ergometer, hab aber einen Ruhepuls von knapp 60. Mein Maximalpuls liegt bei 190, den Wert gibts für mein Alter auch in keinem Buch zu lesen.- Registriert
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Die Männer verbrauchen die überschüssigen Schläge ganz schnell beim Waschmaschinen und Getränkekisten schleppenahahaha ... wusst ich nicht, interessant! ... und trotzdem leben wir im Durchschnitt länger ...
. Quatsch. Ich denke unter dem Strich haben Frauen einen gesünderen Lebensstil. Männer werden von der Gesellschaft auch so sozialisiert Stress zu verdrängen, was auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt. Angeblich soll ja auch das doppelte X-Chromosom ein genetischer Vorteil sein, da es ja praktisch eine Redundanz bietet, wenn eins beschädigt ist.- Registriert
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Ist eh ok für ein Cardio TrainingWahnsinn so niedrigmeiner is glaub ich bei 55-60 wenn ich lieg. Am Laufband bin ich immer bei 145 obwohl ich mich nicht schlecht fühl
hat aber @Mitglied #603419 eh schon gesagt
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Ich hoffe dein Schmunzeln ist kein Auslachen ;-)Ich lesen und schmunzle, erinnere mich ein paar Jahre zurück, hätte von mir sein können
G
Gast
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Überhaupt nicht.
Ein Grund warum ich beim Schwimmen bin ist, weil ich nach 10 Jahren immer noch diese kleinen Verbesserungen beim Kraulen spüre. Im letzten Jahr waren die mit 5 Sekunden auf 100 Meter auch immer noch messbar.