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Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Ich muss nur herhalten weisstBettsport zählt auch als Training
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Dann halt doch einen Satz Widerstandsbänder mitnehmenIch muss nur herhalten weisst
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Es kann nur um dich gehen ... für andere kannst du nicht sprechen, oder ?Da gehts nicht um michich kann ja nicht sagen, dass sport allgemein scheisse ist, nur weil ichs blöd find.
Solche radikalen diäten schaden dem stoffwechsel. Mit sport da noch reinzufahren. Puh…
Hast du es schon mal probiert ? Woher kommen deine schlechten Erfahrungen in diesem Bereich ?
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Ich muss es nicht gemacht haben um zu wissen, dass es dem stoffwechsel schadet.
Ich kenne genug frauen welche essstörungen haben und ihren stoffwechsel kaputt gemacht haben. Ein gesunder körper muss nicht entschlacken. Das machen die nieren und die leber selber.
Genug bewegung, die richtige ernährung und der körper läuft so wie er soll, solang keine erkrankungen da sind.
Crashdiäten wie diese unter dem „entschlackungs“vorwand sind nichts anderes…
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Da gibts auch andere Meinungen und Erfahrungen ... bitte einfach akzeptieren !
Ich selbst bin dem Thema offen gegenüber, kann dir aber erst nachher sagen, ob es für mich eine gute Erfahrung war oder ich dadurch eine Essstörung bekommen hab !
P.S.: Ich vermute, dass nicht bei allen deinen weiblichen Bekannten mit Essstörung das Heilfasten ursächlich war !
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Viel erfolg
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Danke !Viel erfolg
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Falls es wen interessiert was ich heut gegessen hab 
war ein vorzeigbarer tag
Ca 1900 kcal ca 130P 215C 56F
Capuccino mit doppeltem espresso
Brötchen mit hüttenkäse und trockenfleisch
120g penne mit thunfisch und grünen bohnen in tomatensauce
Gezuckertes naturjoghurt mit frischen erdbeeren ( kollegin hatte den und ich hatte hunger )
Training und danach proteinriegel
Grosser salat mit babyspinat, low fat mozzarella, oliven und süsse vinaigrette
bissi brot dazu
war ein vorzeigbarer tagCa 1900 kcal ca 130P 215C 56F
Capuccino mit doppeltem espresso
Brötchen mit hüttenkäse und trockenfleisch
120g penne mit thunfisch und grünen bohnen in tomatensauce
Gezuckertes naturjoghurt mit frischen erdbeeren ( kollegin hatte den und ich hatte hunger
)Training und danach proteinriegel
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bissi brot dazu- Registriert
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Was bedeuten die Zahlen vor P (rotein) / C( arbohydrate) / F(at) ?
C
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Gramm.
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Das sind die Gramm. 130g Protein.
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Okay Danke - entsprechen die 1900Kcal deinem Gesamtumsatz (Gewicht halten) oder nimmst du damit ab bzw. zu ?
C
Gast
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Meine vorige Frage war eh auch an KnkyCouple gerichtet und die hast du aber beantwortet ;-)Das musst du die @Mitglied #558050 fragen
Also gut ich probier's nochmals:
@Mitglied #558050:
Entsprechen die 1900Kcal deinem Gesamtumsatz (Gewicht halten) oder nimmst du damit ab bzw. zu ?
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1900kcal ist minimales defizit. Mein gesamtumsatz liegt bei ca 2000-2100kcal. So genau weiss ich es nicht.
G
Gast
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Den Wasserteil vom Eisenmann geschwommen- mit Neopren im Freibad
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Kein Tag beim Sondereinsatzkommando
G
Gast
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Aufdass du dir bei den pull ups den Kopf nicht all zu fest an der Zimmerdecke anstößt?
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Kennst anscheinend auch die YouTube clips