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heute wirklich gemütliches Radeln.... heute ist es hier auch etwas wärmer und wollte die Kraft für das morgige Krafttraining sparen...
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Ich hab heut fast geheult im gym.. irgendwas is mit meinen beinen..
Hab das immer wieder mal nach den hip thrusts, dass es richtig arg weh tut. So heavy restless legs style für 5-10minuten mittlerweile…
Versteh das nicht. Kennt das wer? In den hammies und auch oberschenkelinnenseiten.
Hab das immer wieder mal nach den hip thrusts, dass es richtig arg weh tut. So heavy restless legs style für 5-10minuten mittlerweile…
Versteh das nicht. Kennt das wer? In den hammies und auch oberschenkelinnenseiten.
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Restless legs kenn ich zwar aber eher beim Liegen und kaum noch aber nie richtig schmerzhaft sondern halt mühsam. Hast das bei der Physio schonmal angesprochen?
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Na. Hab jz keine physio mehr
aber mir kommt vor , dass es jetzt ärger wird. Is halt immer im höheren wiederholungsbereich. Bei 2x7 145kg hab ich das nicht.Jz aber bei 100kg aufwärts und 3 oder 4x10-12. So nachm letzten set kommts plötzlich.
Es hört dann eben auch fast nimma auf gefühlt. Hab heut nur deadlifts, hip thrusts und bulgarian split squats gmacht. Als ich zum auto gangen bin nachm duschen hab ich dacht ich speib gleich.. zum glück is es dann doch gangen.
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kann es sein, dass deine Energie zu ende ist? Ich trinke während dem Training beim Trainer immer gespritzten Apfelsaft, damit ich schnelle Energie habe...Na. Hab jz keine physio mehr
Jz aber bei 100kg aufwärts und 3 oder 4x10-12. So nachm letzten set kommts plötzlich.
Es hört dann eben auch fast nimma auf gefühlt. Hab heut nur deadlifts, hip thrusts und bulgarian split squats gmacht. Als ich zum auto gangen bin nachm duschen hab ich dacht ich speib gleich.. zum glück is es dann doch gangen.
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Weiss ich nicht. Fühlt sich nicht so an. Meine trainings sind halt schon sehr intensiv aber mir scheint andere trainieren VIEL härter als ich.
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Kenn ich so nicht, tut mir leid für Dich.
Hast Du schon mal versucht vor dem Training mit der Faszienrolle die Beine durchgehen?
Vielleicht hast Du „Verklebungen“ die dann unter Belastung schmerzen. Und auf jeden Fall auch die Hüftbeuger damit bearbeiten, damit sie nicht blockieren bei den Hipthrusts.
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Hmm klingt komisch irgendwie. Zwickst dir vielleicht an Nerv im Bein irgendwie ein dabei?Na. Hab jz keine physio mehr
Jz aber bei 100kg aufwärts und 3 oder 4x10-12. So nachm letzten set kommts plötzlich.
Es hört dann eben auch fast nimma auf gefühlt. Hab heut nur deadlifts, hip thrusts und bulgarian split squats gmacht. Als ich zum auto gangen bin nachm duschen hab ich dacht ich speib gleich.. zum glück is es dann doch gangen.
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Denk ich nicht. Is ja super grossflächig und beide beine gleichzeitig
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bei mir ist es halt so, wenn ich unterzuckert bin, dann zittern die Beine und Hände (eigentlich der ganze Körper), dann trink ich ein Zuckerhaltiges Getränk und es wird wieder. Du hast in letzter Zeit ja auch Gewicht verloren oder?
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Ich roll immer mit der blackroll hinten beim aufwärmen. Fühlt sich nicht nach verklebung an sondern extremer druck. Hatte als kind ganz oft restless legs. Is ja eig eine durchblutungsstörung.
Hatte das dann im teeniealter nur noch nach langem gehen und so. Vl is das jz wegen der hohen belastung wieder da.
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Nein. Wiege dasselbe
bin definitiv nicht unterzuckert. Das kenn ich natürlich das gefühl.- Registriert
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dann ab zum Arzt...Nein. Wiege dasselbe
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Vielleicht blöder Gedanke aber neue Leggings? Vielleicht zu eng bzw zuviel Kompression?
Ich hatte da mal Probleme mit zu engen Jeans.
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Ich bin mir zu 100% sicher, dass mir da kein arzt helfen kanndann ab zum Arzt...
Die sagen fix nur: dann hörens halt auf so schwer zu trainieren. Is ee nicht gsund
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Hm das wär jz echt komisch
so eng sinds jz nicht. Das würd ich ja spüren oder?- Registriert
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hast du nicht einen in der Verwandtschaft??Ich bin mir zu 100% sicher, dass mir da kein arzt helfen kann
Die sagen fix nur: dann hörens halt auf so schwer zu trainieren. Is ee nicht gsund
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Ned unbedingt,bich mags zumindest gern sehr eng. Für mich hat sichs damals ned ungut angefühlt aber ich hatte dann Schmerzen in einem Bein. Der Arzt hat mich gefragt, ob ich gern enge Skinnyjeans trage. Er hat das dann wie mit einem Presslufthammer aufgerüttelt und die wochenlangen Schmerzen waren weg.Hm das wär jz echt komisch
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Also ich bin immer eng anzogen und hab ja dieselben hosen seit langem.. aber werds mal beobachten obs bei manchen hosen und bei anderen nicht