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sportmedizinische Untersuchung?? Da könntest dann nachfragen, die haben da sicher ein anders Verständnis ...Nein
Mein vater ist therapeut aber kein arzt.
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Mir fällt grad auf die schnelle keine Alternative ein, aber vielleicht mal die Hip-Thrusts ersetzen, damit Du die Belastung anders setzt, manchmal hilft es wenn man den Reiz anders setzt. Ich weiß, Du möchtest natürlich primär den Po trainieren, aber Deine Leistungswerte die Du postest schauen nach einem Ungleichgewicht aus. Das kann halt zu unmerklichen Verspannungen führen…
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Find das jz iwie noch nix gravierendes, dass man da zum arzt gehen sollt. Die finden sowieso nix. Ganz ehrlich
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Es ist normal, dass man bei den hip thrusts am meisten gewicht bewegt. Das ist einfach diese übung.
das heisst nix gg bin mir ziemlich sicher, dass ich sehr ausbalanciert bin muskeltechnisch. Der plan is darauf ja ausgerichtet.- Registriert
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Naja, wenn du sagst du willst heulen vor Schmerz und das kommt immer öfter find ich das schon gravierend...Das sollte nach dem Sport nicht sein.Find das jz iwie noch nix gravierendes, dass man da zum arzt gehen sollt. Die finden sowieso nix. Ganz ehrlich
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Sie werden trotzdem nichts finden..
Es kommt nach starker belastung und vergeht dann wieder nach 10 min. Wie willst sowas messen oder behandeln
ich halte um ehrlich zu sein wenig von ärzten bei sowas.Logisch heissts dann „hörens halt auf damit“
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Mir kommt‘s halt ein bisschen extrem vorEs ist normal, dass man bei den hip thrusts am meisten gewicht bewegt. Das ist einfach diese übung.
Vielleicht mal die Version mit aufgelegtem Oberkörper versuchen?
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Wie willst du sonst nach der Ursache suchen als mal mit einem Orthopäden oder Sportmediziner zu sprechen? Die Alternative is leb damit und hoff, dass es ned schlimmer wirdSie werden trotzdem nichts finden..
Es kommt nach starker belastung und vergeht dann wieder nach 10 min. Wie willst sowas messen oder behandeln
Logisch heissts dann „hörens halt auf damit“
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Aufgelegter oberkörper?Mir kommt‘s halt ein bisschen extrem vor
Vielleicht mal die Version mit aufgelegtem Oberkörper versuchen?
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Wird ee passieren wenns jz jedes mal is. Mal sehen.Wie willst du sonst nach der Ursache suchen als mal mit einem Orthopäden oder Sportmediziner zu sprechen? Die Alternative is leb damit und hoff, dass es ned schlimmer wird
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Mir kommt‘s halt ein bisschen extrem vor
Vielleicht mal die Version mit aufgelegtem Oberkörper versuchen?
Kann mir auch nix drunter vorstellen. Der Oberkörper is eh auf der Bank?
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Oh sorry, dann hab ich was verwechselt, hab mir eingebildet, ihr habt mal über die Ausführung geredet, und dass Du die Version mit Schultern am Boden, also eigentlich Glute Bridge machst …
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Schwimmen im Meer
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Mal wieder was von uns:
Fr-Sa-So war Krav Maga Outdoor-Camp im schönen Schwabenland, täglich Vollgas mit wirklich sehr tollen Experts. Alles war dabei, Techniken, verschiedene Waffen. Wir hatten Glück mit dem Wetter, sonnig, aber nicht heiß, max 22°C.
Perfekte Organisation, es standen immer Kisten mit Wasser und Apfelsaft rum.
Jetzt, nach dem Urlaub, wieder reguläres Training, 3x/Wo und zusätzlich bissi Pumpen.
An alle, die noch überlegen, es ist recht wurscht, was Ihr tut, aber tut was.
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Ich hab hier lange Zeit nur mitgelesen. Ein wenig etwas hab ich früher auch gemacht, ich hab mich etwas mehr bewegt, als heute.
Und...... es fehlt mir zur Zeit einfach. Daher der Entschluss, auch wieder bewußt mehr Bewegung zu machen. Der Gesundheit zuliebe.
Und...... es fehlt mir zur Zeit einfach. Daher der Entschluss, auch wieder bewußt mehr Bewegung zu machen. Der Gesundheit zuliebe.
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Was machst du?
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Immer wieder besuchen mich, Heinrich, Patienten, die typischen Schmerzen halt, LWS, Schultergürtel, Nacken, bissi Übergewicht, gut, auch bissi mehr, Stress, keine Bewegung, woher soll die Zeit kommen, wann soll ich denn auch nur etwas Training machen.
Dann plaudern wir etwas, ich lenk' sie ab, siehe da, und sie erzählen, welche Serien, Filme sie sich täglich am Abend ansehen.
Nuuuuun, dagegen spricht auch garnix, macht das weiterhin, aber halt nicht von der Couch aus, sondern auf der Matte und pumpt ein paar Übungen runter, das passt dann oft schon mal als solide Basis.
Wir alle kennen dieses Jaulen, dieses Flehen, dieses weinerliche Grunzen des Schweinehundes, der uns verführen will...
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Dazwischen muss man einen Mittelweg finden. Es stimmt schon dass gerade bei Ärzten teils lächerliche, prinzipielle Vorbehalte gegen Kraftsport existieren. Hab da auch schon die übelsten Aussagen gehört, bei denen ich mir gedacht habe "a) wirkst du auf mich optisch nicht wie ein glaubwürdiger Sachverständiger für das Thema Sport und b) hast du dich eigentlich gerade als Mediziner disqualifiziert, weil das, was du erzählst faktisch Blödsinn ist und die Studienlage etwas völlig anderes sagt". Deswegen verstehe ich total die Vorbehalte gegenüber Ärzten an der Stelle. Aber würde bei solchen Schmerzen unbedingt was am Training ändern. Ich gehe da in der Regel so vor dass ich nach einer Ersatzübung für die gleiche Muskelgruppe suche, bei der ich keine Schmerzen habe. Oft kann man nach ein paar Wochen zurückkehren zu der alten.Sie werden trotzdem nichts finden..
Es kommt nach starker belastung und vergeht dann wieder nach 10 min. Wie willst sowas messen oder behandeln
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Darum ist es wichtig zu einem Sportmediziner zu gehen.
Mein (Deadpool) Orthopäde betreut Kraftsportler und hat beispielsweise einen Physiotherapeuten der selber Kraftsportler ist. Da wird halt nicht blöd belächelt oder sonst was. Man muss sich die Ärzte auch richtig aussuchen.