Der Fitnessthread

Ja gestern war wieder Leg Day
Isometrische Kniebeuge / 4 Sätze Kniebeugen /Isometrische Beinbresse /4 Sätze Beinpresse /4 Sätze Ausfallschritt / 4 Sätze Kreuzheben / 4 Sätze Wadenheben frei stehend / 4Sätze Bankspringen

Is super denn heute weiß ich fix das ich gestern alles richtig gemacht habe, aua.
 
Wir sehen gerne andere girls in durchsichtigen Sachen trainieren oder nachher in der Sauna Dusche.
 
Hi,

ich wollte ja noch paar Klimmzüge machen, ist aber nachts nicht unter 25°C Außentemp. gesunken. Da rutsch ich beim 3. ab. Ich geh jetzt lieber schwimmen, ist hoffentlich noch keiner auf der Donauinsel.

LG Tom
 
Hab's zuletzt mit dem Schwimmen übertrieben, jetzt eine Zeitlang zurück geschraubt gehabt, heute antesten ob's wieder passt. Die Zeit der Rekonvaleszenz nach unvorsichtiger Überlastung dauert inzwischen ewig, das ist das absolut Lästigste was mir am älter werden missfällt.
 
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