Arnold-Press ist für mich super Übung, auch weil der Hanterweg etwas schonender ist bei meiner Neigung zum Schulterimpingement.Ich habe auch meine "Probleme" mit dem Schulterwachstum, konnte aber mit Frontheben, Seitheben, Schulterdrücken und Arnold-Press die Schulter sichtbar verbessern, es dauert aber. Problem ist eher, dass man nicht alles immer ausreichend trainieren kann oder will, wenn das Training nicht der komplette Lebensinhalt ist. Könntest mal alle 4 Übungen mit "leichten" Gewichten probieren, da geht dann sicher was weiter.
Ich mach nur seitheben, kh und langhantel schulterdrücken.
Den vorderen Delt trainiert man ja auch mit den Drückübungen mit, genauso wie der Hintere bei Zugübungen auch etwas abbekommt.
Ich trainiere praktisch nur funktionell, bzw das was mir beim Schwimmen weiter hilft- schön bin ich schon@Mitglied #603419 Für eine runde (iSv gut) Optik, ist die Schulter mMn wichtiger als der Oberarm. Daher versuche ich die Schulter ggü. dem Oberarm zu priorisieren aber da kommt dein Thema mit den Lieblingsmuskeln manchmal durch.
, ich achte nur noch drauf dass alles weiterhin möglichst gut funktioniert.
Wenn man ordentlich trainiert wirds ee nie ein ungleichgewicht geben in der optikDen vorderen Delt trainiert man ja auch mit den Drückübungen mit, genauso wie der Hintere bei Zugübungen auch etwas abbekommt.
Mir persönlich gefällt bei Frauen ein eher „mäßig“ entwickelter Delt, da kann‘s, für meinen Geschmack, auch schon zuviel werden, vorallem bei niedrigem Kfa und extremer Definition
Hantelablage in Deinem Gym?Ich schwör, ich wollte nur wissen welche Muskeln ich bei einer Übung genau beanspruche..
Aber dass mein Schinken auch mittrainiert wird hab ich nicht erwartet
Anhang anzeigen 10696275
oder die, die nur Oberköper und Beine trainieren und auf den Schwanz ganz vergessenWenn man ordentlich trainiert wirds ee nie ein ungleichgewicht geben in der optik
Ich find die männer so schlimm, die oben so breit sind und dann so dünne haxerl… dann lieber generell schlank. Diese asymmetrie find ich so unsexy.
Don‘t skip ledays dudes
Wie trainierst denn du den so?oder die, die nur Oberköper und Beine trainieren und auf den Schwanz ganz vergessen
ich lasse ihn trainieren
Fauler sackich lasse ihn trainieren
Im wörtlichen.. oder im übertragenen Sinne?Fauler sack
)Vermutlich beidesIm wörtlichen.. oder im übertragenen Sinne?
(tscholigom.. i schleich mi scho wieder
aber gar nicht, beide kommen bei dem Training nicht zu kurzVermutlich beides
nicht nur englisch, sondern auch abgekürzt ;-)
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