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Was soll ich da großartig fasten? Mein tägliches Cremetörtchen verpufft sowieso mit ein paar Klimmzügen.....ich wieg ja keine 64kg. 
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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V
Gast
(Gelöschter Account)
Naja viel kfa hast du nichtWas soll ich da großartig fasten? Mein tägliches Cremetörtchen verpufft sowieso mit ein paar Klimmzügen.....ich wieg ja keine 64kg.
V
Gast
(Gelöschter Account)
Ausserdem gehts beim fasten ja nicht direkt ums abnehmen wie du bestimmt weisstWas soll ich da großartig fasten? Mein tägliches Cremetörtchen verpufft sowieso mit ein paar Klimmzügen.....ich wieg ja keine 64kg.
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Ausserdem gehts beim fasten ja nicht direkt ums abnehmen wie du bestimmt weisst
Schon klar.....aber sowohl mein Kfa als auch meine Körpermasse passt einigermaßen.....da mach ich mich nicht mit irgendwelchen Diäten verrückt.
G
Gast
(Gelöschter Account)
Gähn...ich mach mich nicht einmal mit Klimmzügen verrückt...mir reicht zum täglichen Eis meine Arbeit..
M
Gast
(Gelöschter Account)
die Woche ist eher mal baden angesagt und Pause...Anscheinend verlagert sich das aufs ganze Kreuz. Eher doch kein Hexenschuss, einfach zu viel geballert
da hat der Löwe wohl zu früh gebrüllt, gestern.
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V
Gast
(Gelöschter Account)
N
Gast
(Gelöschter Account)
Anscheinend verlagert sich das aufs ganze Kreuz. Eher doch kein Hexenschuss, einfach zu viel geballert
da hat der Löwe wohl zu früh gebrüllt, gestern.
am besten schonen und nur am Rücken liegen. PERSKINDOL finde ich bei mir zumindestens sehr gut und Pferdesalbe.
M
Gast
(Gelöschter Account)
war a Scherz. i nim nornal kane Salben....
PERSKINDOL finde ich bei mir zumindestens sehr gut und Pferdesalbe.
eher fettes Wärmekissen und Ruhe
N
Gast
(Gelöschter Account)
war a Scherz. i nim nornal kane Salben....
eher fettes Wärmekissen und Ruhe
alles wird gut
M
Gast
(Gelöschter Account)
Hat jemand von euch Erfahrung mit VIRZI ?
zwecks den 16 / 20 Wochen Plänen bzw. Sheiko oder Wendler?
Wenn ja, welcher davon wäre euer Favorit für Kraftsteigerung?
zwecks den 16 / 20 Wochen Plänen bzw. Sheiko oder Wendler?
Wenn ja, welcher davon wäre euer Favorit für Kraftsteigerung?
C
Gast
(Gelöschter Account)
So, nach 4 Tagen Training brauch ich morgen mal einen Rest day. Heut wars schon bissl grenzwertig
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Wärmekissen brauchst aber bei über 30 grad netwar a Scherz. i nim nornal kane Salben....
eher fettes Wärmekissen und Ruhe
M
Gast
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ich gehe sogar in meine IR Sauna, wenn es nit besser wird... ist eine andere Art von Wärme. Obwohl die Sonne auch nit schlecht ist.Wärmekissen brauchst aber bei über 30 grad net
Da muss ich allerdings mit meiner Hautfarbe a bissal Aufpassen
Wobei zu Mittag eine Stunde schlafen und das Wärmepflaster massiv geholfen haben ...
vielleicht riskieren wir es heute
M
Gast
(Gelöschter Account)
der Muskel wächst nach dem TrainingSo, nach 4 Tagen Training brauch ich morgen mal einen Rest day. Heut wars schon bissl grenzwertig
C
Gast
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Jaja Herr Gscheitder Muskel wächst nach dem Training
C
Gast
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Trainier ja auch nicht jeden Tag die selben Muskelgruppen
V
Gast
(Gelöschter Account)
Gib deinem körper doch einfach zeit zu regenerieren.ich gehe sogar in meine IR Sauna, wenn es nit besser wird... ist eine andere Art von Wärme. Obwohl die Sonne auch nit schlecht ist.
Da muss ich allerdings mit meiner Hautfarbe a bissal Aufpassen
Wobei zu Mittag eine Stunde schlafen und das Wärmepflaster massiv geholfen haben ...
vielleicht riskieren wir es heute
Versteh ich echt nicht dass man da so mit gewalt probieren muss.
M
Gast
(Gelöschter Account)
naja... wenn du einen fixen Plan hast, mit Routinen und Belastungswellen is halt scheiße, wenn da mal komplett heraus fliegst.
Lieber zu Ende fahren (wenn möglich und danach mal so 1 bis 2 Wochen chillen...)
Ab einem gewissen Stand is es nicht mehr so einfach mit dem Steigern.
Aber wenn es nit geht, oder wo zwickt, dann lässt man es eh, sonst macht man ev. was kaputt, dann dauert es noch länger.
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Der Großteil der ambitionierten Hobbysportler, insbesondere die Muckibudengeher trainiert sowieso komplett falsch. Die glauben, wenn‘s 6 mal die Woche ihren Körper für 2 Stunden im Gym ‚zerstören‘, trainieren sie effizient und wundern sich gleichzeitig wenn nix weitergeht.