Der Fitnessthread

Mitglied #558050 schrieb:
Meine freundinnen sind ja personal trainerinnen :)

Mein mann geht ja jetzt zu ihr. Ich brauchs nicht. Ich brauch niemanden der mir pläne schreibt oder mich motiviert.
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Der wirkliche Bonus eines (guten) Personal Trainers ist ja, dass er Dir hilft Deine Ziele zu erkennen, zu definieren und Dir mögliche Wege dahin aufzeigt und den für Dich passenden auswählen hilft. Dann sind es noch Schräubchen an denen er vielleicht drehen kann, wenn Du ein Plateau erreichst oder sonst der Fortschritt stagniert 😉
 
Mitglied #612203 schrieb:
Der wirkliche Bonus eines (guten) Personal Trainers ist ja, dass er Dir hilft Deine Ziele zu erkennen, zu definieren und Dir mögliche Wege dahin aufzeigt und den für Dich passenden auswählen hilft. Dann sind es noch Schräubchen an denen er vielleicht drehen kann, wenn Du ein Plateau erreichst oder sonst der Fortschritt stagniert 😉
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Wie gesagt. Ich weiss was ich will und bisher bin ich sehr zufrieden mit meinen ergebnissen, die ich ohne PT erreicht hab. Mit der ernährungsumstellung wird da an muskelwachstum ee nimma was weiss ich drin sein denk ich mal.
Die kleinen schräubchen kann ich auch mit einzelnen terminen oder tipps meiner freundinnen drehen. :)
 
Mitglied #158451 schrieb:
Ned übrig oder ned…..:lalala:
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Also im Ernst, liegt wahrscheinlich auch an der Trainingsmethode mit den verkürzten Satzpausen, da ist bei den komplexen Übungen die Belastung des Nervensystems nicht zu unterschätzen … da „belaste“ ich mich nicht noch zusätzlich mit Merken und Erinnern von den Werten … :schulterzuck:
 
Mitglied #612203 schrieb:
Also im Ernst, liegt wahrscheinlich auch an der Trainingsmethode mit den verkürzten Satzpausen, da ist bei den komplexen Übungen die Belastung des Nervensystems nicht zu unterschätzen … da „belaste“ ich mich nicht noch zusätzlich mit Merken und Erinnern von den Werten … :schulterzuck:
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Welche komplexe Übungen meinst du?
 
Mitglied #558050 schrieb:
Wie gesagt. Ich weiss was ich will und bisher bin ich sehr zufrieden mit meinen ergebnissen, die ich ohne PT erreicht hab. Mit der ernährungsumstellung wird da an muskelwachstum ee nimma was weiss ich drin sein denk ich mal.
Die kleinen schräubchen kann ich auch mit einzelnen terminen oder tipps meiner freundinnen drehen. :)
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War ja nicht als Vorwurf oder Empfehlung gedacht, und im Endeffekt nutzt Du eben Dein Netzwerk als PT 😉
Ich hatte ja auch noch nie real einen Trainer, aber sehe das halt als Hobby, Zeit und Energie zu investieren, um mir das Wissen anzueignen mein eigener PT sein zu können…
Abgesehen von meiner Exit-Strategie/meinem Traum, den ich noch verwirklichen darf … 😉
 
Trainiere mittlerweile fast nur noch mit freien Gewichten und da ist schon hilfreich wenn jemand hinter dir steht wenn das grosse Gewicht/Stange hochgehoben wird.
Gibt mehr Sicherheit und sorgt für ein ruhigeres Training. Geht zumindest bei mir so.
 
Mitglied #612203 schrieb:
War ja nicht als Vorwurf oder Empfehlung gedacht, und im Endeffekt nutzt Du eben Dein Netzwerk als PT 😉
Ich hatte ja auch noch nie real einen Trainer, aber sehe das halt als Hobby, Zeit und Energie zu investieren, um mir das Wissen anzueignen mein eigener PT sein zu können…
Abgesehen von meiner Exit-Strategie/meinem Traum, den ich noch verwirklichen darf … 😉
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Die meisten leute brauchen einen pt für die motivation oder für pläne. Das ist ja fakt :)

Da das bei mir wegfällt seh ich den sinn einfach nicht so ganz. Will ja auch auf keine bühne oder so 😁


Und welcher plan wäre das? 😌
 
Mitglied #580986 schrieb:
Trainiere mittlerweile fast nur noch mit freien Gewichten und da ist schon hilfreich wenn jemand hinter dir steht wenn das grosse Gewicht/Stange hochgehoben wird.
Gibt mehr Sicherheit und sorgt für ein ruhigeres Training. Geht zumindest bei mir so.
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dann fragst halt wen ob er dich spotten kann. Da brauch ich keinen trainer, den ich dafür zahlen muss 😂😂
 
Ein bissl Motivation und Anregung gibt der PT auf alle Fälle, fühle mich einfach wohler mit dem PT beim Training. Und der ist ja das beste Vorbild da er einen wie in Stein gemeisselten Body hat.
Soweit werde ich niemals kommen - aber rein als Vorbild taugt er schon gut.
 
Ich hab meinen Coach nur für die Pläne. Videos von einzelnen movements schick ich ihr auch, aber 1 std lang neben mir zu stehen und mich anschreien zu lassen, seh ich nicht so wirklich als sinnvoll an 😅
 
Die meisten im Studio trainieren in zweier Mannschaft, da geht sich ein "Hilf mal bitte" fast nicht aus. Und so teuer ist das auch nicht, der PT kostet mich pro Trainingseinheit gerade mal 90 Euro. Zwei bis dreimal in der Woche gehe ich zum Training - Aufwärmen mittels Stepper oder Radl wird vorher eigenständig durchgeführt.
 
Mitglied #158451 schrieb:
Welche komplexe Übungen meinst du?
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Die großen Langhantel Übungen z.B.
Kreuzheben, Kniebeugen, etc.
Der Bewegungsablauf lässt sich natürlich mit Trainingserfahrung automatisieren, aber generell bleibt die Belastung durch Konzentration und (tw. unbewusst) des Nervensystems durch die Mind-Muscle-Connection, also das korrekte Ansprechen und Aktivieren der einzelnen Muskeln. Ist mit ein Grund das zu lange Trainingsdauer kontraproduktiv ist, da das zerebrale Nervensystem ebenfalls ein limitierender Faktor für die Leistung ist.
Und was sehr oft vernachlässigt wird, auch dieses benötigt Regeneration.
 
Mitglied #580986 schrieb:
Die meisten im Studio trainieren in zweier Mannschaft, da geht sich ein "Hilf mal bitte" fast nicht aus. Und so teuer ist das auch nicht, der PT kostet mich pro Trainingseinheit gerade mal 90 Euro. Zwei bis dreimal in der Woche gehe ich zum Training - Aufwärmen mittels Stepper oder Radl wird vorher eigenständig durchgeführt.
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Trainierst du die 3x die Woche mit Trainer?
 
Mitglied #612203 schrieb:
Die großen Langhantel Übungen z.B.
Kreuzheben, Kniebeugen, etc.
Der Bewegungsablauf lässt sich natürlich mit Trainingserfahrung automatisieren, aber generell bleibt die Belastung durch Konzentration und (tw. unbewusst) des Nervensystems durch die Mind-Muscle-Connection, also das korrekte Ansprechen und Aktivieren der einzelnen Muskeln. Ist mit ein Grund das zu lange Trainingsdauer kontraproduktiv ist, da das zerebrale Nervensystem ebenfalls ein limitierender Faktor für die Leistung ist.
Und was sehr oft vernachlässigt wird, auch dieses benötigt Regeneration.
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Setzt du das in deinem Training um?
 

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