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Von der Temperatur her wars aber schon seehr herbstlichNoch haben wir aber nicht Winter
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Danke das mach ich eh regelmäßig. Als das vor 4 Jahren anfing war ich dauernd beim Lungenfacharzt, der mir diese Sprays verschrieben hat und Paracodin aber weder die Medis noch das Inhalieren haben geholfen und die Lunge war immer ok. Ab Februar wurde es dann immer besser
Geh im November zu einem neuen Lungenfacharzt vielleicht hat der mehr Ideen.
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Herbst is owa net WinterVon der Temperatur her wars aber schon seehr herbstlich
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Der Übergang is fließendHerbst is owa net Winter
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Das is egal. Der september war zu kalt und dann fängts halt schon früher an..Noch haben wir aber nicht Winter
G
Gast
(Gelöschter Account)
Ich bin grundsätzlich auch anfällig für Reizhusten. Seit ich meine Altersteilzeit in der Tasche hab und nur noch Monate runter Zähl hab ich keinen mehr. Ich glaub tatsächlich dass es nicht nur trockene Luft und Viren sind, sondern Stress in welcher Ausprägung auch immer seinen Einfluss nimmt.
B
Gast
(Gelöschter Account)
Ich habe am Wochenende jeden Tag rund 1h Fitnesstraining gemacht.
Sa OK
So Uk
Heute gibt's keinen Sport sondern lasse es mir gut gehen
Sa OK
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Ich hab letzte Woche 4 mal Krafttraining hinbekommen, 5 mal hin und zurück zur Arbeit mit dem Rad und zwei mal Tanzstunde 
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vorsichtig und langsam angefangen, nach 30min eine Stufe hochgeschalten und die letzten 12min vollgas!!! Hat alles gehalten, der Puls war bis auf die letzen 12 min unter 140 und am Ende bei 185, 1h 30km..... .. schön langsam wird das radeln wieder... morgen dann Kraft...- Registriert
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@Mitglied #434047 wie schauts jetzt aus... warst du schon ?? Ich hoffe ja schon... 
an alle anderen @Mitglied #434047 wünscht sich tägliche Motivation in Form von Abforderung und durch erzeugen von einem schlechten Gewissen... Täglich!! TÄGLICH!!
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Die Woche hat wieder mit einer sehr schlechten Nachricht angefangen und ich versuch mich krampfhaft an meinen Routinen festzuhalten...
Daher heute neues Oberkörperprogramm...
Daher heute neues Oberkörperprogramm...- Registriert
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Die Woche hat wieder mit einer sehr schlechten Nachricht angefangen und ich versuch mich krampfhaft an meinen Routinen festzuhalten...
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Gast
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Start der Hallensaison mit regelmäßigem Schwimmen, heut hat’s wieder Spaß gemacht 
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I‘m so sorryDie Woche hat wieder mit einer sehr schlechten Nachricht angefangen und ich versuch mich krampfhaft an meinen Routinen festzuhalten...
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DankeI‘m so sorry
G
Gast
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Heute 50 Liegestütze (nicht auf einmal) zum Aufwärmen.
5 Sätze KH-Bankdrücken mit 23,5kg.
3 Sätze KH-Überzüge mit 27kg.
3 Sätze Hammercurls mit 18,5kg.
3 Sätze Konzentrationscurls mit 18,5kg.
3 Sätze Crossbody-Hammercurls mit 15kg.
Schönen Abend miteinander.
5 Sätze KH-Bankdrücken mit 23,5kg.
3 Sätze KH-Überzüge mit 27kg.
3 Sätze Hammercurls mit 18,5kg.
3 Sätze Konzentrationscurls mit 18,5kg.
3 Sätze Crossbody-Hammercurls mit 15kg.
Schönen Abend miteinander.
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Heute 50 Liegestütze (nicht auf einmal) zum Aufwärmen.
5 Sätze KH-Bankdrücken mit 23,5kg.
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Schönen Abend miteinander.
mit masturbieren ist heute aber nix mehr oder...???- Registriert
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Poste doch mal ein bein oder rückenworkout? Würd mich interessieren wie du da trainierst.Heute 50 Liegestütze (nicht auf einmal) zum Aufwärmen.
5 Sätze KH-Bankdrücken mit 23,5kg.
3 Sätze KH-Überzüge mit 27kg.
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3 Sätze Konzentrationscurls mit 18,5kg.
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Schönen Abend miteinander.
C
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Hab heut wieder zu tracken begonnen. Vermisst hab ich’s ned 