Meiner weiß, dass er mir mit Cardio gar ned kommen brauchtNaja ich übertreibe ja gerne....Aber es geht schon auch oft an, oder auch mit Unterstützung über die Grenzen...
Und Hit lässt er zum Glück noch weg.....
Ich hab grad geschlafen... Jetzt fahr ich einkaufenMeiner weiß, dass er mir mit Cardio gar ned kommen braucht
Aber das mit den Grenzen kenn ich, liege momentan wie ein nasser Sack auf der Couch weil ich so k.o bin.
Verstehe ich total, spätestens nach 20 Minuten herumnudeln am Ergometer bekomme ich auch die Krise, deshalb mach ich’s auch nur in absoluten Ausnahmefällen.
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sehr brav! War es so schlimm, oder hast etwas entspannen können??
Nein, hab netflix geschaut
ee easy. Ich streng mich ja nicht sonderlich an. Trete einfach so vor mich hin man muss die Zeit halt nutzen.. nur oben sitzen ist zach... aber wenn man Musik hört, oder Filme schaut, dann macht es schon mehr Sinn....Nein, hab netflix geschaut
Hab das ja früher auch immer gemacht am morgen. Jetzt weiss ich ja wofür ich es mache.
Muss mir die zeit halt einfach nehmen. Weighttraining geht trotzdem vor wenns entweder/oder is
Ja ich muss da schon was schauen sonst
Denkst du dass beugen noch viel gebracht hätte?Ich bin fasziniert, wie man solche Oberschenkel nur von Beinpresse und Beinstrecker bekommen kann
Meine Motivation sind 1. Schmerzfreiheit und 2. mein Ehrgeiz.
und die Belohnungen mit denen mich mein Trainer immer ködert
Ich habe üblicherweise 2-3 Beintage:Denkst du dass beugen noch viel gebracht hätte?
Ich bezweifle dass es bei mir viel verändert hätte. Ich hab ein extrem gutes Muskelgefühl und steuer den Oberschenkel mit den beiden Übungen super an. Die Beine bring ich da komplett ans Versagen. 4 schwere Sätze Beinpresse und danach schmerzt schon die erste Wiederholung und ich kann kaum noch Gewicht bewegen
Wie sieht bei dir ein Betraining üblicherweise aus?
Er is a mann. Vergiss das nichtIch habe üblicherweise 2-3 Beintage:
versch. Squatvarianten, Beinpresse single/beide Beine, Beinstrecker/-beuger, RDLs, Hipthrusts und noch ein paar Finisherübungen mit untersch. Intensitätstechniken.
Is eh cool wenns bei dir mit nur 2 Übungen funktioniert ich sag ja, ich bin fasziniert
Mit ca. 88kg hatte ich die letzten Messungen immer 120-129 / 70-81@Mitglied #405326 @Mitglied #587185
Vielleicht können 1-2 weitere "Schwergewichte" auch ihren Blutdruck teilen. Möchte vergleichen.
Gerade nochmal gemessen:
Links: 133 zu 80
Rechts: 125 zu 82
Ahhhh das wort natty
hab ich noch vermisst hier hahhahaIrgendwie seh ich aber trotzdem im Gym wenige gleichgeschlechtliche Kameraden die in dem Gebiet gute Fortschritte machen :'DEr is a mann. Vergiss das nicht
Ich glaube das zählt nicht wenn die natty sind
Ich kenn ja genug die es nicht sind und da sieht das Verhältnis OK zu UK nicht besser ausIch glaube das zählt nicht wenn die natty sind
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