Der Fitnessthread

Mitglied #600381 schrieb:
Ich glaub du könntest mehr Effekt erzielen wenn du mehr ROM nutzen würdest.

Ok na viel breiter stehe ich auch nicht.
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Ich hab ja verschiedene wochen. Ich trainier ja nicht immer mit diesem „hohen“ gewicht für mich.
Ich bin zufrieden. 3-4cm tiefer wär sicher gut aber mein buttwink kommt relativ früh würd ich sagen.
 
Mitglied #558050 schrieb:
Ich bin zufrieden. 3-4cm tiefer wär sicher gut aber mein buttwink kommt relativ früh würd ich sagen.
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Ich wollte es gerade schreiben - falls man aufgrund fehlender Beweglichkeit, oder aus sonstigen Gründen, nicht tiefer kommt, dann macht es keinen Sinn die Tiefe zu erzwingen und den Körper in eine potentiell schädliche Position zu bringen.
Ja, bei einem KDK Wettbewerb würdest du sie nicht gewertet bekommen, aber das ist nicht dein Ziel, also tu das was sich gut anfühlt.

Aber - hast du da eine Pussyrolle auf der Stange drauf?
Ich bekomme jetzt schon aufgrund fehlender Mobilität in der Schulter Schmerzen in den Handgelenken mit der normalen Stange, wenn ich mir denke die würde noch 2-4cm weiter nach hinten wandern, würde das gar nicht mehr funktionieren :)


@Mitglied #587185 - ich glaube das wirkt vor allem so weil die Kamera viel zu tief ist.
 
Mitglied #414689 schrieb:
Ich wollte es gerade schreiben - falls man aufgrund fehlender Beweglichkeit, oder aus sonstigen Gründen, nicht tiefer kommt, dann macht es keinen Sinn die Tiefe zu erzwingen und den Körper in eine potentiell schädliche Position zu bringen.
Ja, bei einem KDK Wettbewerb würdest du sie nicht gewertet bekommen, aber das ist nicht dein Ziel, also tu das was sich gut anfühlt.

Aber - hast du da eine Pussyrolle auf der Stange drauf?
Ich bekomme jetzt schon aufgrund fehlender Mobilität in der Schulter Schmerzen in den Handgelenken mit der normalen Stange, wenn ich mir denke die würde noch 2-4cm weiter nach hinten wandern, würde das gar nicht mehr funktionieren :)


@Mitglied #587185 - ich glaube das wirkt vor allem so weil die Kamera viel zu tief ist.
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Meine physio meinte ich muss den bereich wo der buttwink startet selbst spüren und viel mehr spielraum is da glaub nicht mehr. Bei leichteren gewicht is es ja egal aber wenns schwer wird, is es kritisch.

Ja ich nutze ein pussypad :D pack die stange einfach nicht.. deswegen ändert das aber nichsts oder? Ich kann nichtmal die stange hip thrusten ohne pad. Tut mir weh 😆
 
Mitglied #558050 schrieb:
Meine physio meinte ich muss den bereich wo der buttwink startet selbst spüren und viel mehr spielraum is da glaub nicht mehr. Bei leichteren gewicht is es ja egal aber wenns schwer wird, is es kritisch.

Ja ich nutze ein pussypad :D pack die stange einfach nicht.. deswegen ändert das aber nichsts oder? Ich kann nichtmal die stange hip thrusten ohne pad. Tut mir weh 😆
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Bei Hipthrusts versteh ich das, kenn niemanden, der das ohne Pad macht 😂
 
Mitglied #563674 schrieb:
Bei Hipthrusts versteh ich das, kenn niemanden, der das ohne Pad macht 😂
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Ja aber ich kann nichtmal was mit denen im gym anfangen 😂 ich brauch da meine eigene hahaha die is richtig krass. Lauf überall mit der rum und verleih sie auch manchmal. Die sind dann begeistert davon 🤣 , weils auch mit 140kg nicht nachgibt.
Früher musste ich diese yogamatten einrollen. Das nimmt dir extrem ROM. Als ich dann aufs pad umgestiegen bin war ich richtig schockiert.
 
Mitglied #558050 schrieb:
Ja aber ich kann nichtmal was mit denen im gym anfangen 😂 ich brauch da meine eigene hahaha die is richtig krass. Lauf überall mit der rum und verleih sie auch manchmal. Die sind dann begeistert davon 🤣 , weils auch mit 140kg nicht nachgibt.
Früher musste ich diese yogamatten einrollen. Das nimmt dir extrem ROM. Als ich dann aufs pad umgestiegen bin war ich richtig schockiert.
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Ich hab auch immer meine eigens Pad mit, genau wie meine Chalk, Hantelklemmen, Zughilfen, Band... Renn immer mit einem Sackerl, wo das ganze Zeug drin is, durchs Gym 😂😂
 

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