Der Fitnessthread

Meine powerlifting freundin hat mir gesagt, dass das ein echt stabiler squat ist 😍 ich könnte bald 100kg squatten wenn ich mir schuhe zulege, bissl mit der beinposition spiele und die richtige atmung lerne. Sollte einfach noch mit weniger gewicht pause squats machen und mich trauen mit der tiefe, denn vermutlich gehts, nur mein kopf sagt nein.

@Mitglied #587185 dass mein oberkörper leicht nach vorne geht liegt an meinen langen beinen. Das sollte mit den weightlifting schuhen besser werden.


Ich bin motiviert 🥳
 
Mitglied #603419 schrieb:
Ich habe irgendeine Überlastungserscheinung im Ellenbogen. Spürbar bei Zugübungen und Bizepscurls. Nervig.
Zum Vergrößern anklicken....
Hatte ich beim Heben ohne Zughilfen. (Eindeutig Überlastung der Sehnen)
Kaum waren Zughilfen am Start, waren die Ellenbogenschmerzen weg.

Dass du sie bei Bizepscurls hast, ist allerdings etwas komisch - kommen die auch, wenn du vorher nicht schon durch Zugübungen den Ellenbogen beleidigt hast?
 
Mitglied #414689 schrieb:
Hatte ich beim Heben ohne Zughilfen. (Eindeutig Überlastung der Sehnen)
Kaum waren Zughilfen am Start, waren die Ellenbogenschmerzen weg.

Dass du sie bei Bizepscurls hast, ist allerdings etwas komisch - kommen die auch, wenn du vorher nicht schon durch Zugübungen den Ellenbogen beleidigt hast?
Zum Vergrößern anklicken....
Ja. Das sind bei mir zwei verschiedene Einheiten. Nunja. Um Schonung sicherzustellen hab ich mir sowieso den Hals verrenkt und bin am kränkeln 🥳
 
Mitglied #603419 schrieb:
Am meisten merke ich das bei Klimmzügen. Muss mal gucken ob ich da mal ein Powerband als Gegenpol zur Belastungsreduktion nehme .
Zum Vergrößern anklicken....
Hatte die gleichen Probleme aber seit ich diese Übungen mache sind sie völlig verschwunden:
Externe Inhalte von YouTube
Dieser Beitrag beinhaltet externe Inhalte von YouTube. YouTube könnte Cookies auf deinem Computer setzen bzw. dein Surfverhalten protokollieren. Mehr Informationen zu Cookies und externen Inhalten findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Möchtest du die externen Inhalte laden?
oder auch hier
Externe Inhalte von YouTube
Dieser Beitrag beinhaltet externe Inhalte von YouTube. YouTube könnte Cookies auf deinem Computer setzen bzw. dein Surfverhalten protokollieren. Mehr Informationen zu Cookies und externen Inhalten findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Möchtest du die externen Inhalte laden?
Ich mach sie immer vor und nach dem Training.....
 
Mitglied #603419 schrieb:
Ich habe irgendeine Überlastungserscheinung im Ellenbogen. Spürbar bei Zugübungen und Bizepscurls. Nervig.
Zum Vergrößern anklicken....
ich hatte mal einen Tennisellbogen ohne Tennis, von zu engen Bankdrücken. Hab dann auch im Laufe der Zeit von Maus teilweise auf Trackball gewechselt, vielleicht wars auch ein Mausarm.
 
Tennisarm ist nur die umgangssprachliche Bezeichnung für ein Schmerzsyndrom im Ellenbogen. Kann aber muss selbstverständlich nichts mit dem Sport Tennis zu tun haben.....
 
Heute Pulltag, Deadlifts waren schwer, brauch wirklich bald einen neuen Gürtel. Mein jetziger behindert mich irgendwie nur noch drum verwend ich derzeit keinen aber ich würd gern wieder einen bei den 95-100% vom 1RM Lifts nehmen.
 
1h 20min super braver Puls von 120-135 30km okay ich gib es zu die letzten 5 min hab ich Vollgas gegeben puls auf 165 der ist aber innerhalb von 1min wieder auf 130 runter gegangen...
 

Ähnliche Themen

H
Implantate tauschen in der Steiermark
Antworten
2
Aufrufe
190
Mitglied #695678
H
H
HIV Prep wird von der Krankenkasse bezahlt ab April
2 3
Antworten
56
Aufrufe
2K
Mitglied #628390
S
N
Kribbeln/Pochen auf der Zunge nach Oralverkehr
2 3 4
Antworten
64
Aufrufe
3K
Mitglied #635425
A
B
Der Penis ist die Antenne des Herzens
2
Antworten
25
Aufrufe
1K
Mitglied #122475
Z
S
Der Gymthread
Antworten
4
Aufrufe
494
Mitglied #327287
Z
Zurück
Oben