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Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Guten Morgen,
Mein Trainingsplan für heute:
Zum aufwärmen 30 Minuten Tee trinken
5 Sätze Nase putzen
4 Sätze niesen
4 Sätze Husten im Supersatz mit räuspern
Mein Trainingsplan für heute:
Zum aufwärmen 30 Minuten Tee trinken
5 Sätze Nase putzen
4 Sätze niesen
4 Sätze Husten im Supersatz mit räuspern
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Dich erwischts in letzter Zeit aber oft
G
Gast
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Es gibt so Phasen - letztes Jahr war ich zweimal im Sommer, einmal im Herbst verkühlt. Dafür seit damals, seit über einem Jahr, nix.
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Ja. Es ist zum kotzen. Wenigstens hab ich mir gleichzeitig den Hals verrenkt und ich kuriere meine Muskelansatzentzündung, oder was das ist im Arm, aus.Dich erwischts in letzter Zeit aber oft
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kenn ich auch - in der Familie is das bei mir auch so.... ich bin da eine ausnahme.... ich bin zum glück so gut wie nie krank...Dich erwischts in letzter Zeit aber oft
Heute.... bis 18h Arbeiten... sitzend und quatschend...
danach Tanzsport.... Samba, Walzer, Tango und so
G
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Sind das jetzt Isolations- oder Verbundübungen?
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Husten ist eine Verbundübung, der trainiert den gesamten Oberkörper.
G
Gast
(Gelöschter Account)
Ich weiß halt nicht, wo der Irrglaube her kommt, dass man nach 5 Sätzen Nase putzen noch 4 Sätze niesen anhängen muss. 
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Gute Besserung
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Heute gibts die 1 jahresfeier im gym 
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Danke liebes Jagdflugzeug!Gute Besserung
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Tatsächlich besuche ich momentan auch einen Anfängerkurs. Beim Tanzen kommt man echt ins schwitzen. Mehr als ich gedacht hätte. Aber da heldenhafte Hebefiguren als auch lange Tänze fehlen, komme ich da nicht in trainingsrelevante Pulsbereiche bzw bin kraftmäßig irgendwie nicht gefordert. Aber mein Respekt bezüglich Körperkoordination ist groß!kenn ich auch - in der Familie is das bei mir auch so.... ich bin da eine ausnahme.... ich bin zum glück so gut wie nie krank...
Heute.... bis 18h Arbeiten... sitzend und quatschend...
danach Tanzsport.... Samba, Walzer, Tango und so
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wenn mans richtig macht - auf alle Fälle... ich tanze schon einige Jahre....
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Glaub ich dir! Bin jetzt sicher kein Naturtalent aber finde es bisher auch eine tolle Paarunternehmung. Lernt man was zusammen, kommt sich nah. Definitiv sinnvoller als sich gemeinsam von der Glotze berieseln zu lassen. Schätze damit es tatsächlich Sport wird, müssten wir es zuerst besser könnenwenn mans richtig macht - auf alle Fälle... ich tanze schon einige Jahre....
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Ich bin auch absolut kein Naturtalent.... ganz im Gegenteil.... ich hab jetzt einige jahre (gesundheitsbedingt) nicht getanzt...Glaub ich dir! Bin jetzt sicher kein Naturtalent aber finde es bisher auch eine tolle Paarunternehmung. Lernt man was zusammen, kommt sich nah. Definitiv sinnvoller als sich gemeinsam von der Glotze berieseln zu lassen. Schätze damit es tatsächlich Sport wird, müssten wir es zuerst besser können
Es ist in jedem Fall eine tolle Paarunternehmung - die auch nur dann wirklich Freude macht, wenn man sich auch abseits des Parkettbodens gut unterhalten kann. Sinnvoller als (alleine) Fernsehen auf alle Fälle...
Sport ist relativ... ich tanze in erster Linie... weil es mir Spaß macht und aus der Freude an der Bewegung.... alles andere - ist ein positiver Mehrwert!
lg
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Heute neue Bootyroutine durchtrainiert, alter Falter 
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Gestern cardio mit 10min Intervall Training
20min Puls 130, dann 10min Intervall und dann versucht unter 140 zu bleiben 50min
20min Puls 130, dann 10min Intervall und dann versucht unter 140 zu bleiben 50min
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Heute Pause und morgen wieder beim Trainer
G
Gast
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Ganz hab ich die Beschreibung nicht kapiert. 20 Minuten gemütlich, dann einmal über 10 Minuten Leistung rauf(kontinuierlich??), und dann 50Minuten mit mittlerer Last fertig fahren?